時間：2006年1月6日 15:42—16:21
提問：guest
回答：蔣一方（上海兒童醫院營養研究室主任，兒童營養專家）
guest：寶寶22個月每天只是喝奶，這樣行嗎？【15:42:59】
蔣一方：光喝奶不行，必須學會吃東西，拖得越晚，對孩子健康影響越大。父母要認真對待，多與孩子溝通，先從他喜歡的食物開始，逐漸提供平衡膳食。【15:48:19】
guest：我怎樣正確去引導他呢？【15:51:39】
蔣一方：首先父母要提高烹調的技能，把飯菜做得孩子喜歡，好東西孩子會喜歡吃的。另外，父母要花一點學習有關的知識要與孩子溝通，告訴他光吃奶會影響他的健康，可以和孩子討論，他喜歡吃什么，喜歡什么樣的口味，盡量能夠滿足孩子的口味，然后給孩子提供均衡的食品。 【15:58:50】
guest：現在這么大應該吃什么？多吃蝦好嗎？【16:02:26】
蔣一方：講營養最重要的不是選擇所謂的好食品，講營養要講家庭食物結構調整合理，換句話說孩子每天要吃多少飯，或面，吃多少動物性食品，蔬菜，水果以及牛奶，只有食物結構合理才能提供全面和均衡營養。比如多吃魚或蝦，超過了推薦的攝入量，孩子蛋白質攝入過多，就會變成酸性體質，一方面加重肝腎負擔，另外也會出現逆反，脾氣比較倔強，不聽話。任何多吃或少吃，都是不符合營養學要求的，食品的營養只有放在平衡膳食的框架里，才能真正發揮食物的營養作用。【16:08:24】
guest：是不是該給孩子補點鋅？【16:20:41】
蔣一方：如果要給孩子補充維生素和微量元素，必須要有補的理由，我們的基本原則是不缺不補，缺啥補啥，要在醫生指導下才能解決這個問題。【16:21:28】
（專家口述，好孩子育兒網整理）