科學地斷奶一般分以下幾步：
1、逐漸增加輔食，逐漸減弱吸吮奶汁的職能。 2、進食方式上逐漸增加孩子用杯子喝飲料、喝湯，用勺吃飯、吃菜的機會，淡化孩子對吸吮的心理依賴。 3、增加其他撫養人喂食次數，淡化孩子對母親的依戀。 4、一般是先減去夜間哺乳，以后再減去白天上午或下午哺乳，直到完全停止哺乳。
作者系：上海市新華醫院兒童保健科教授