孩子早上起床后應該活動一會才吃早飯，早餐時間也需要20-30分鐘，不要催他。
即使孩子不愿意吃蔬菜，也應該經常給他吃，即使暫時不吃也不要緊，慢慢就會習慣的。
（作者系：上海復旦大學附屬兒科醫院教授，兒童保健專家）