一到夏天，好多父母都迫不及待地想帶著寶寶出去避暑。可帶寶寶外出不是一件很簡單的事情，這中間的技巧也不可少，以下幾招就值得你重視——?
郊游前一天保證孩子睡足
孩子聽說要郊游，通常會興奮，影響睡眠。父母要做好工作，讓其安心入睡，為郊游積蓄精力。另外，郊外風較大，日照強烈，防暑保溫條件較差，頭晚睡好了，就可避免孩子在車上或郊外睡覺，以減少患感冒的機會。?
衣著合理
服裝寬松，便于孩子活動。帶一些御寒的衣服，游玩時不要穿得過多，因為容易出汗，到了山頂后，山上風較大，加上活動量減少，孩子會有冷的感覺，可拿出備好的衣服，避免一冷一熱而誘發感冒。而且夏日出游最好穿淺色的衣物。
飲食衛生
公共場所最易傳播疾病，孩子缺乏自我保護意識，亂摸亂拿，接觸病菌的機會多，父母最好帶一壺水，既解渴又洗手。另外，自帶孩子平時愛吃的快餐食品，盡量少在不干凈的餐館用餐，防止腸道傳染病。活動要有所節制，不能由著孩子的性子瘋玩，避免過于疲勞。?
如果不小心吃了腐敗變質的食物，可采取催吐的方法讓孩子將食物吐出來，多喝些水或淡鹽水，如果孩子出現腹瀉并伴有發燒應該盡快去醫院就診。
注意防曬
避免陽光直射孩子嬌嫩的皮膚與眼睛，帶上遮陽傘、太陽鏡、風油精或其他驅蚊藥，以備不時之需。?
人體皮膚是依靠皮膚色素來抵抗紫外線的，可抵抗多強的紫外線取決于色素的多少。而這恰是寶寶的弱項。一歲以下只有很少的皮膚色素，只能接受很少的紫外線，故孩子不可在烈日下爆曬，一歲以上皮膚色素雖有所增加，可以接受較多的紫外線，但也不宜在日光下暴曬10分鐘以上。?
*避開紫外線的高峰時間。上午十點到下午三點是太陽最接近地球的時候，所以紫外線也最強，應避免外出。?*外出要撐傘或戴帽，最好兩者同時用，因為傘對紫外線的抵擋作用只有三分之一，與太陽帽同時使用更好。?*擦傷曬霜或含有防曬成分的潤膚露，一般成人用的防曬霜對寶寶也適宜，除非含有過多的香料，或寶寶對這些品牌過敏出現瘙癢及紅疹。常備兒童痱子粉、爽身粉或六一散，具有吸汗、涼爽的作用，且可止癢消炎。浴后也可少涂花露水，能防蚊蟲叮咬、除臭留香、止癢殺蟲。?
*如皮膚出現紅色及微熱等情況，繼而脫皮表示曬傷。立即帶孩子避開陽光，用浸過冷水的濕毛巾敷著曬傷皮膚的表面，但勿用冰敷，因為寶寶的皮膚受不了一冷一熱的極端溫度。如果家里有風扇，可用風扇直吹傷面。嚴重者要看醫生擦藥膏。?
*常用柔軟干布或毛巾擦身，能增強幼兒皮膚的抵抗力。做法是：每天早晨起床之前用毛巾在幼兒的胸、腹、腰、背、四肢向著心臟的方向轉圈摩擦10多次，以增進血液循環和增強皮膚對環境冷熱的適應能力。2～3歲以后，孩子可自行揉擦，毛巾、干布質地要柔軟，以免擦傷皮膚。
夏季出游喝水有學問
夏季旅游，酷日炎炎，走路時大量出汗，容易口渴，需要適當補充水分，然而旅途中喝水大有學問。
一是外出旅游要喝適量的淡鹽水人在旅途中運動后，容易出汗，人體大量排汗時，汗液帶走了不少無機鹽，如鈉、鉀、鎂等。因此，在旅途中喝一些淡鹽水，十分有必要。1克鹽加500毫升水，可補充肌體需要，同時也可防電解質紊亂。
二是在旅途中喝水要次多量少旅途口渴不能一次猛喝，應分多次喝水，每小時喝水不能超過一升，每次以100至150毫升為宜，間隔1小時。
三是飲水的溫度夏日旅游，人體的體溫通常較高，大量冷飲容易引起消化系統疾病，因為此時腸胃由于血液循環加快，腸胃相對缺血。不要喝5℃以下的飲料，喝10℃左右的涼開水最好，可達到降溫解渴的目的。
適量補充糖水也很重要，由于在旅途中，跋山涉水等劇烈運動會消耗大量的熱量，體內貯存的糖量無法滿足運動的需要。因此，參加大運動量和過長時間的運動時，適當喝些糖水，以及時補充體內能量消耗。最后要指出的是，外出旅游途中，切不要喝生水，以免感染疾病。
注意交通安全
要了解各種交通工具的安全須知，并向孩子講解，在行進中還要隨時關照。如上下車、上下飛機等。乘車時要提醒孩子，不要從車窗向外伸頭、伸手，乘飛機要系好安全帶等。乘火車旅行，父母在上下車擁擠時一定要看護好孩子，以防孩子被擠傷或碰傷。在臥鋪車廂的父母一定要告訴孩子不要在鋪位邊的小梯子上爬上爬下，尤其不要在上鋪或中鋪打鬧推搡，更不要在相鄰的上鋪、中鋪之間跨來跨去，以免不留神摔傷。不要讓孩子自己去茶爐打開水，喝熱水時也要小心，防止因火車突然剎車而燙傷。不要讓孩子把頭、臂伸出車窗外。火車高速行駛時，在車廂內行走要小心，放慢速度，保持平衡，最好一邊走一邊扶著過道兩邊的座位。特別是在路過兩節車廂之間的連接處時，一要防止跌倒；二要防止被車門碰傷。
公共汽車的座位對孩子來說太大了，故父母最好抱著寶寶一起坐，雙人坐要讓孩子坐在靠窗的位置上；上車階梯較高，父母要托住孩子的腋下扶他上車或者抱上車；嚴禁在行駛期間給孩子任何棒狀物品，以免他含入口中因車的震蕩而刺入咽喉；下車時一定要父母先下車，再將孩子抱下車；自家車絕對不可單獨將孩子留在車內，父母下車前要關上引擎，拔下鑰匙。
夏日出游帶哪些藥
夏季出游除一般旅游用品外，游客最好自備少量藥品，以應一時之需，這些藥品是：
白加黑或散利痛片各一盒白加黑用于感冒、發熱、頭痛。散利痛片用于腰腿痛、痛經及解熱止痛。復方新諾明或頭孢拉丁膠囊，用于咽痛、咳嗽及外傷時抗菌消炎。
息斯敏片此藥用于“風疹塊”過敏，花粉過敏，暈車暈船或失眠時。
黃連素或阿托品這兩樣藥用于胃痛、腹痛、腹瀉。
藿香正氣片、十滴水、行軍散這三樣藥可用來治中暑、胃腸不適，外用中暑藥品萬金油、風油精也可。
最后指出一點，所有藥品應集中放在一起，保持干燥并注明藥名及用法。
已經出事怎么辦??
中暑
對于在烈日下活動或停留時間過長，頭部溫度有時增高到39℃以上（體溫不一定升高），皮膚曬得又紅又痛，出現發燒頭痛癥狀的患者應該注意水分的補充。
對于身體大量出汗，腿部甚至四肢及全身肌肉痙攣，肚子疼痛，全身汗流不停的患者，可以在痙攣部位稍加按摩，如果沒有出現嘔吐現象，則可以補充水分。
對于汗流不停，但是身體發冷、皮膚發黏、臉色蒼白、脈搏微弱的患者，應趕快把其抬到陰涼處，松開衣服，用冰毛巾冷敷。如果沒有嘔吐，可以補充水分。
對于體溫特別高、皮膚干燙、脈搏又快又急、出現昏迷狀況的患者，應立即送醫院急救，切勿拖延。途中用冰毛巾冷敷，但是不可以讓中暑的人喝水。
燒燙傷
迅速讓小孩脫離現場，撲滅明火，用水沖去身上附著的油、湯，如發生水皰千萬別用小刀、剪子、針去挑破，可用菜油、橄欖油局部涂擦。重者及時送醫院。?
外傷
傷口污染嚴重，可用冷開水將傷口周圍的泥土、污物等沖洗干凈，沖洗時要由里到外，不要將贓物沖到傷口內，然后用生理鹽水再次沖洗干凈。若僅是表皮擦傷，可用紅汞或紫藥水涂擦，傷口周圍用酒精涂擦，再用消毒紗布包扎。小而淺的傷口只要保持清潔即可。若局部青紫腫脹厲害，千萬不能用針放血，關節扭傷不能強行按摩、扭動。若有骨折，更不能盲目亂動，否則會加重局部出血，導致感染發生。若傷口較大且深，不能用煙灰、泥土等涂擦，要到醫院進行創傷處理，并注射破傷風抗青素外傷鼻出血可用手壓迫傷側鼻翼或用冰冷水敷鼻脊，有良好止血作用。耳道損傷出血、出液，頭應偏向傷側，勿用油沙、棉花、豐條填塞，否則可能誘發顱內感染。若傷后孩子發生昏迷、驚厥、惡心嘔吐、大小便失禁，應送醫院急救。?
毒蟲叮咬
孩子在玩耍中被蚊子叮咬，先用清水沖洗，用鑷子清除留下的毒毛，然后涂上止癢藥膏或止癢藥水。若被蜜蜂蟄傷，因其毒液呈酸性，需用堿性蘇打水或肥皂水沖洗傷口，然后涂上抗過敏藥。若被黃蜂蜇傷，患處出現紅腫，且有一小黑點，是黃蜂留下的刺，可用一亙消毒的針將其剔出，因黃蜂的毒液呈堿性，可用帶酸性的醋或檸檬汁沖洗傷口，以中和掉毒素。如被貓、狗咬傷，立即用20%的肥皂水或清水持續沖洗傷口，至少半小時，隨后用70%的酒精涂擦傷口并包扎。現場無水源者，也可臨時用小便沖洗傷口，使病毒吸收減少到最低限度，同時向急救中心呼救，注射狂犬疫苗。如果被蜜蜂蜇了，用鑷子等將刺心撥出后再涂氨水或牛奶。
飛蟲入耳
勿用小木棍伸入耳道內驅趕，應將孩子抱到黑暗的地方，用手電筒向耳道內照射，利用昆蟲喜歡光線的特點，將其引出來。若不成功，可將橄欖油、菜油或花生油滴幾滴于耳道內將飛蟲淹死，耳朵向下，輕拍孩子頭部，有利于飛蟲隨油流出，或用攝子將淹死的飛蟲取出。?異物入眼
沙粒或灰塵入眼
可矚寶寶閉上眼睛，利用淚水沖出眼外。也可翻開寶寶的眼瞼，用清潔的手帕或濕棉簽輕輕地拭去結膜表面的異物，也可用溫水沖洗。若是化學品如洗頭水、洗衣粉甚至酸堿之類入眼，可用流動的清水不斷地沖洗。較硬的異物刺入眼球，疼痛不止，應立即送醫院急救。