白開水，孩子的最佳飲料

　　白開水雖然口味不佳，但最能解渴；水分最容易透過細胞膜；在進入人體后有立即促進新陳代謝的功能，能提高體內脫氧酶的活性，減少肌肉內乳酸堆積，且有利于代謝廢物的排泄。因此提倡孩子多喝白開水，少喝其他飲料，白開水是兒童的最佳飲料。

　　（作者系：上海市兒童醫院 兒童保健所主任醫師）