鈣的吸收與維生素D有著非常密切的關系：維生素D可以有效促進人體對鈣的吸收，是打開鈣代謝大門的“金鑰匙”。當然，維生素D的補充不是越多越好，孩子每天需要400個國際單位的維生素D就可以了。其實，人體自身可以合成維生素D，建議父母適當地帶孩子曬太陽，或者選用一些含維生素D的鈣制劑。
勿服含磷的鈣劑
千萬不要給孩子服用含磷的鈣補充劑。人體骨骼生長的主要元素是鈣和磷，二者關系十分密切，但是，人體攝入的鈣和磷必須符合一定的比例，如果磷的攝入量過多，就會形成不溶于水的磷酸鈣而排出體外，導致鈣的流失。而中國孩子因為食物和水源問題，磷的攝入量已大大超標，尤其是嬰幼兒時期，磷超標會導致一系列嚴重后果。
鎂影響鈣的吸收
另外還有一種影響鈣吸收的元素，那就是鎂。根據化學理論，鈣和鎂都是二價離子，在人體內的吸收會產生競爭作用。對于孩子來說，體內的鎂含量通過食物可以達到新陳代謝的需要，不需要額外補充，而鎂過量不僅會影響鈣的吸收利用，還會引起運動機能障礙，建議不要盲目給孩子補充含鎂的鈣劑。
鹽影響鈣的吸收
食物太咸也是影響鈣吸收的一個重要原因，這是因為鈣與鈉(鹽的主要成分)在腎小管內的吸收過程中發生競爭，鈉攝入量過高時，就會使鈣隨尿液排出體外。國際衛生組織建議中國人每人每天的食鹽攝入量應在6g以下，嬰幼兒越少越好。因此，醫生建議喜吃咸食的家庭嚴格控制孩子飲食中食鹽的攝入，保證孩子體內鈣的吸收利用。
蔬菜對鈣的影響
許多蔬菜本身含有鈣，但同時也含有草酸、植酸，如豆類、未發酵面粉中含有植酸，一些蔬菜(菠菜、竹筍、毛豆、茭白、洋蔥等)中含草酸，能與鈣形成不被人體吸收利用的植酸鈣、草酸鈣，從而影響孩子身體對鈣的吸收。父母在為孩子補鈣時要適當留意這些問題，少吃這類蔬菜。
蛋白質影響鈣吸收
牛奶、肉類等食物含有豐富的鈣質，但同時也含有豐富的蛋白質，而孩子如果蛋白質攝入過多，就會使身體呈酸性，從而影響人體對鈣的吸收。因此，父母不能因為牛奶等食物含豐富的鈣就覺得喝得越多越能補鈣，而應該有一個科學的量，孩子每天喝一斤牛奶便足夠其身體的需要了。