寶寶要上幼兒園，這可不是一件小事，相信很多爸爸媽媽都為此做了不少準備工作：物質的、心理的以及寶寶生活習慣的過渡等。可是沒想到，分離的焦慮仍會在開學第一天讓媽媽和寶寶面臨情緒的挑戰……
2005年9月1日現場回放
上幼兒園第一天，正好是妞妞的三歲生日，這天，奶奶一大早就給妞妞梳好了小辮，問妞妞：“今天我們去幼兒園找朋友玩好不好？”妞妞高興地說：“好，媽媽送，爺爺接”。可是當我牽著她的小手，把她送到小小班教室門口時，她卻突然變得像只受驚的小鹿，緊緊抱著我的腿，生怕我要離去。我狠下心走時，寶寶可憐兮兮地喊著：“媽媽，媽媽，我想回家！”我強忍著淚水匆忙離去！ ——妞妞媽
多多第一天上幼兒園，當時哭得撕心裂肺的，我的心情真是壞透了。看著他那可憐樣，我心里充滿了內疚和自責：我覺得自己簡直就是一個“冷血媽媽”。回家的路上，心情更加郁悶，腦子不斷浮現多多哭的樣子，更令我緊張的是，自己總會不自覺的往糟糕的方面去想，諸如寶寶尿濕了褲子沒人管，寶寶渴了阿姨不給水，寶寶手臟沒人洗…… ——多多媽
開學了，我和老公準備送2歲半的寶兒上幼兒園。在這之前我們很花心思的幫助寶兒適應幼兒園生活：熟悉幼兒園老師、熟悉周圍的環境、帶她去看小朋友們出早操等。到了幼兒園，我們像往常一樣陪寶兒玩了一會兒，等她正玩在興頭上，我們騙她說“上廁所”，就偷偷溜掉了。沒想到，中午幼兒園阿姨還是來電話了：“寶兒自從發現你們不在，就使勁兒地哭！”我們內疚不已！ ——寶兒媽
指點迷津
寶寶在和父母分離時，幾乎都會表現出不安、哭鬧的行為情緒，我們通常稱之為“分離焦慮”。這種情況在每個寶寶身上都會發生，只是輕重程度不同，但是如果不加重視或引導不好的話，則會嚴重影響寶寶未來的生活，諸如：上學后發生學校恐懼癥、考試緊張癥，甚至成年后會出現急性或慢性焦慮癥，阻礙身心的健康發展。
尋求根源
1.環境突變的影響
有的寶寶被送到幼兒園時會大哭，看到父母，或者回到家里看到爺爺奶奶也會大哭，這表明環境的變化給他們帶來諸多的不安和緊張，在幼兒園得不到宣泄的機會，回家后才把滿腹的緊張情緒盡情宣泄出來。
2.畏懼綜合癥
這是寶寶社交能力差的表現。膽子小的寶寶依賴性強，不會和身邊的寶寶交朋友，適應能力較差。他們會把陌生的地方看成“狼外婆”的家，充滿恐懼！
3.寶寶對父母過于依戀
患有分離焦慮的寶寶平時一直與父母待在一起，特別是媽媽。而媽媽對寶寶的過分保護和照顧也會使寶寶養成膽小、害羞、依賴感強的毛病。一旦與媽媽突然分離，分離焦慮避免不了。
4.父母焦慮也會遺傳
研究發現：父母患有焦慮癥，他們的寶寶焦慮癥發生的幾率明顯高于正常父母所生的子女。而且同卵雙生子焦慮癥的同病率可高達50%。
輕松緩解分離焦慮
妙招1 “暫離”游戲
上幼兒園之前，先在家與寶寶玩一些“暫離”游戲，比如“寶寶，媽媽要去廁所幾分鐘，你要耐心等待哦！”或是讓寶寶在爺爺奶奶家暫住幾日，等寶寶能適應媽媽離開的感覺時，再送寶寶正式入園。
妙招2 廣交朋友
有意識的擴大寶寶的接觸面：從小讓寶寶習慣多人照顧，而不是依賴某一個人；幫助寶寶盡可能接觸家庭以外的小朋友和大人；培養寶寶和陌生人打招呼的習慣，幫助寶寶克服在陌生環境里怕生、膽小、怕人多的缺點。
妙招3 培養自理
提前培養寶寶生活自理能力，比如自己吃飯、洗手、大小便等，以幫助克服在陌生環境里遇到棘手問題不能應付，從而引起的緊張情緒。切忌讓寶寶過分依賴媽媽。
妙招4 學會分享
有意識培養寶寶與其他小朋友的溝通能力，鼓勵寶寶拿出自己的玩具與小朋友分享，在分享過程中幫助寶寶理解寬容、等待、輪流、交換、協商的含義，幫助寶寶認識到分享自己心愛的玩具可以讓自己更受歡迎。
妙招5 入園是愛的表現
入園之前，除了熟悉環境，還要讓寶寶知道：“因為媽媽愛你，所以才把你送到可愛的幼兒園”、“在幼兒園里有很多小朋友和你玩”、“在幼兒園里你可以玩更多的游戲”……一旦寶寶從心理上接受了媽媽是愛自己的，上幼兒園是件很快樂的事情，他就能很好的應對和媽媽的分離。注意帶寶寶入園時的情緒，你的開心，完全可能帶動寶寶的情緒，千萬不能讓寶寶覺得上幼兒園是對他的一種懲罰。
妙招6 拒絕傳染
如果媽媽有焦慮的傾向，可以找同事和朋友訴說，或者做些瑜伽等舒緩情緒的運動，不要讓你的情緒影響到寶寶，對寶寶表現出樂觀、冷靜、有信心的態度，這一點很重要。
貼心提醒：
如果發現寶寶焦慮癥很嚴重，要特別注意，可以請兒童心理醫師進行系統脫敏治療。