7~12個月一周食譜

 星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日
6:30


母乳或配方奶:210毫升
面包 一片

 

母乳或配方奶:210毫升
饅頭 一片
果醬少量
母乳或配方奶:210毫升
豆沙方膏 半塊
母乳或配方奶:210毫升
小蛋糕 1片
母乳或配方奶:210毫升
麥片 15克
母乳或配方奶:210毫升
面包 1片
母乳或配方奶:210毫升
營養米粉 15克
9:00

母乳或配方奶:150毫升
餅干 一塊


母乳或配方奶:150毫升
華夫餅干 一塊
母乳或配方奶:150毫升
萍果 半個
母乳或配方奶:150毫升
香蕉 半個
母乳或配方奶:150毫升
餅干 一塊
母乳或配方奶:150毫升
萍果 半個
母乳或配方奶:150毫升
華夫餅干 一塊
12:00雞蛋碎菜面:
面條 25g
雞蛋 1個
青菜 25g
食油 4g
鹽  適量
薺菜肉末餛飩:
面粉 25g
肉末 25g
青菜、薺菜:25g
麻油:2g
鹽  適量
爛飯 米 25g
清蒸帶魚: 
帶魚 25g
炒胡蘿卜泥 
胡蘿卜 50g
  油   3g

厚粥 米 25g
土豆肉末:
  肉末 25g
土豆泥 25g
胡蘿卜 10g
鹽  適量
油   3g

小餛飩:
皮子 25g
肉末 10g
蔥: 1g
麻油 2g
鹽  適量

爛飯 米 25g
番茄肉末:
肉末 25g
番茄 25g
食油 4g
鹽  適量
番茄蛋花面:
面條 25g
雞蛋 1個
番茄 25g
食油 3g
鹽  適量
15:00母乳或配方奶:150毫升
萍果 半個
母乳或配方奶:150毫升
小蛋糕 半塊
母乳或配方奶:150毫升
餅干 一塊
母乳或配方奶:150毫升
熟山芋 50g
母乳或配方奶:150毫升
桃子 2片
母乳或配方奶:150毫升
花生夾心餅干 1塊
母乳或配方奶:150毫升
萍果 半個
18:00爛飯 米 25g
豆腐肉末:
肉末 25g
豆腐 25g
食油 3g
鹽  適量
爛飯 米 20g
番茄炒雞蛋 :
雞蛋 1個
番茄 25g
食油 4g
鹽  適量
爛飯 米 25g
肉末蒸蛋:
雞蛋 1個
肉末 10g  
麻油:2g
鹽  適量
爛飯 米 25g
蝦仁蒸蛋:
蝦仁 10g
雞蛋 1個
麻油:2g
鹽  適量

厚粥 米 25g
青菜豬肝:
豬肝泥 25g
青菜 25g
食油 4g
鹽  適量

菠菜蛋花面:
面條 25g
雞蛋 1個
菠菜 25g
食油 3g
鹽  適量
厚粥 米 20g
蒸鯧魚: 
鯧魚 25g
炒青菜 
青菜 25g
食油 4g
鹽  適量
21:00母乳或配方奶:210毫升母乳或配方奶:210毫升母乳或配方奶:210毫升母乳或配方奶:210毫升母乳或配方奶:210毫升母乳或配方奶:210毫升母乳或配方奶:210毫升