與陸上運動相比，游泳不僅身體負擔較小，而且可以提高脂肪代謝率。新研究則顯示，孕婦在孕期游泳，可緩解分娩時的疼痛。但懷孕未滿4個月及超過8個月的孕婦不宜。
孕初期少聞茉莉香
強烈花香可能會刺激孕婦的神經，引起頭痛、惡心、嘔吐，嚴重的還可能導致胎兒不穩，甚至流產。所以在懷孕初期，最好少接觸一些有濃烈氣味的鮮花，比如茉莉、夾竹桃、一品紅等，尤其不能放在臥室。