父母要注意：孩子所蓋的被子要隨季節而更換，厚薄要與氣溫相適應。除了寒冷天氣要關緊窗戶，平時室內窗戶應適當打開通風，但睡覺處不應在空氣對流的“風口”。睡前，不要讓孩子看緊張刺激的電視，否則，往往使得孩子睡不安穩而蹬被。比較小的孩子，不妨做一個寬松帶拉鏈的睡袋，這樣可以保證不會蹬被。
作者系：上海市新華醫院兒童保健科教授