巧克力：兒童食用巧克力過多，會使中樞神經處于異常興奮狀態，產生焦慮不安、心跳加快、食欲下降等不良反應。
果凍：果凍是用香精、增稠劑、甜味劑、色素調制而成，這些物質對人體沒有營養，多吃對孩子健康無益。
可樂：可樂飲料中含有一定量的咖啡因，對中樞神經系統有興奮作用。兒童器官尚未發育完善，抵抗力和解毒能力較弱，故不宜多飲用。
橘子：橘子容易引起腹痛、腹瀉，甚至引起骨骼疼痛。孩子每天吃橘子的數量不應超出4個。
葵花子：葵花子中含有不飽和脂肪酸，孩子吃多了會消耗體內大量的膽堿、影響肝功能，還可造成兒童干燥癥。
雞蛋：食用過多，體內膽固醇的含量過高，容易導致肥胖，更為嚴重的是會加重胃腸、肝腎的負擔。孩子每天吃雞蛋不宜超過3個。
菠菜：大量食用會影響骨骼、牙齒發育，甚至會影響智力。
豆類：過多食用容易使體內甲狀腺素缺乏而導致體內甲狀腺體積增大。故豆類，尤其是未煮透的豆類不宜常食。
咸魚：含有大量的致癌物質二甲基亞硝胺。10歲前開始吃咸魚，成年后患癌癥的危險性比一般人高30倍。