改善寶寶體質的美味餐點

  香蕉米糊


  1人份 適用6個月以上


  材料:香蕉30克、米粉3匙(配方奶用小匙)、水適量


  做法:香蕉壓成泥狀,米粉加水調成糊之后,加入香蕉泥攪拌均勻即可喂食。


  熱量(大卡) 57.4


  蛋白質(克) 1.4


  脂肪(克) 0.2


  醣類(克) 12.5


  營養小典


  香蕉可提升孩子的免疫力,還能改善體質與情緒;米粉經過柔細粉末化的處理,且不易引起過敏,調成糊狀后加入水果,就成了美味的水果米糊。媽咪也可將香蕉變換成其它水果,做出更多美味的餐點。


  香蕉牛奶


  1人份 適用8個月以上


  材料:香蕉50克、配方奶60cc(標準泡法)


  做法:將香蕉切小塊,加入配方奶中,以果汁機打勻即可(也可以木瓜、香瓜、蘋果等水果取代)。


  熱量(大卡) 86.9


  蛋白質(克) 1.4


  脂肪(克) 2.1


  醣類(克) 15.6


  營養小典


  香蕉的香甜搭配營養滿分的配方牛奶,提供寶寶成長所需的營養素,給身體滿滿的能量,并能增加其飽足感,香香甜甜的好滋味,讓寶寶喝完還想再喝。雖然香蕉營養豐富,但三歲以下的嬰幼兒,腸胃機能仍不夠強健,媽咪可別喂食過量!