冬季曬太陽的合適時間段

　　數九天(數九是一種中國傳統記錄時間的方式，從冬至開始每過九天記為一九，共記九九)以后，許多父母擔心寶寶受到天氣影響發生感冒，因此不愿帶寶寶出門。其實，長期呆在室內會影響寶寶心情，父母應每天帶寶寶出去曬太陽。

　　曬太陽能夠幫助寶寶獲得維生素D。維生素D又叫"陽光維生素"，皮膚中所含維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來制造、轉換成維生素D，可幫助寶寶攝取和吸收鈣、磷，使骨骼健壯結實，增強免疫功能、增加吞噬細胞活力。如果父母擔心寶寶受凍，可不時摸摸寶寶的小手，只要暖和就行。

　　有三個時間段適合曬太陽：

　　第一時間段為上午6～9時，這段時間陽光溫暖柔和，以紅外線為主，紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高，可使寶寶身體發熱，促進寶寶血液循環和新陳代謝。

　　第二、第三時間段分別是上午9～10時和下午4～5時，這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多，這時是寶寶儲備體內"陽光維生素"--維生素D的大好時間。