牛奶的“非聯姻”對象

  孩子常喝牛奶對健康大有裨益,不過,日常生活中父母也要留點神,有些食物是不能和牛奶一起服用的。


  橘子


  在喝牛奶前后1小時左右,不宜吃橘子。因為牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇,就會發生凝固,從而影響牛奶的消化與吸收,在這個時間段里也不宜進食其他酸性水果。


  果汁


  牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白,牛奶的酸堿度在4.6以下時,大量的酪蛋白便會發生凝集、沉淀,難以消化吸收,嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料。


  


  牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應,生成有毒的果糖基賴氨酸,有害于人體。鮮牛奶在煮沸時不要加糖,煮好牛奶等稍涼些后再加糖不遲。


  巧克力


  牛奶含有豐富蛋白質和鈣,而巧克力含有草酸,兩者同食會結合成不溶性草酸鈣,極大影響鈣的吸收。甚至出現頭發干枯、腹瀉、生長緩慢等現象。


  藥物


  有父母喜歡用牛奶代替白開水給孩子服藥,其實,牛奶會影響人體對藥物的吸收。


  由于牛奶容易在藥物的表面形成一個覆蓋膜,使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應,形成非水溶性物質,從而影響藥效的釋放及吸收。因此,在服藥前后1小時也不要喝奶。


  TIPS小提醒:沖調配方奶時,媽媽們常犯的幾個錯誤:
  錯誤1、用米湯沖調配方奶。
  錯誤2、配方奶和米粉沖調在一起。
  錯誤3、鈣粉和配方奶沖調在一起。


  好網專家郭志平教授指出:沖調奶粉最好還是水,米湯、米粉及鈣粉都不要和配方奶混合在一起沖調。食物中的營養元素混合在一起,不僅不會增加營養,還會影響孩子消化吸收。