危害人體健康的病原微生物，可以通過孩子們的口腔、鼻腔、皮膚進入到身體中去，它們就像是各種各樣的敵人，時常發起進攻。但并不是每一次的進攻都能使人得病，這是為什么呢？原來人有免疫系統，能保護機體，使人不得病，這就是我們常說的“抵抗力”。天下做父母的誰不希望自己的孩子健康快樂地成長，怎樣才能使孩子的抵抗力增強呢？
首先家長不要把孩子當作溫室的花朵，有的家長在孩子出生后1-2歲甚至足不出戶，把孩子與自然界隔離，孩子的免疫系統是在一次又一次與微生物的斗爭中得到鍛煉而不斷完善的，如果把他封閉起來，免疫系統就會非常脆弱，所以應該讓孩子到大自然中去，注意鍛煉身體，增強體質，這樣抵抗力才會越來越強。另外，免疫系統就像是與致病微生物作戰的部隊，部隊里有指揮員，有戰士，他們需要有充分的營養來強壯自己，以保證戰斗力。給孩子經常攝入有營養的食品是提高機體抵抗力的基本保障。但由于家長經驗不足，對獨生子女的嬌生慣養，造成孩子偏食，常常會造成某些營養素的缺乏。有關專家報道：反復呼吸道感染的兒童，其血清維生素A、B、C、D的濃度明顯低于健康兒童。現已證實，維生素A能增強皮膚、粘膜的屏障機能，缺乏維生素E會使免疫機能受損，維生素B、C對人體免疫系統能發揮重要作用。但是我們面對的食品是多種多樣的，孩子每天必需的營養素不可能集中在幾種食物中。所以適當補充多元維生素是很必要的。特別是對那些反復患病的抵抗力較低的孩子，每天補充維生素有助于提高兒童的抵抗力。