按摩，促進寶寶睡眠

　　有的寶寶一到晚上，就會哭哭啼啼的，明明想睡覺卻又不睡，往往讓新手媽咪不知所措。不過沒關系，可以在寶寶晚上睡覺前做按摩，讓他能夠一覺睡到天亮。有的寶寶很容易因為玩得太興奮而不想睡覺，或者因為在媽咪懷胎時就習慣晚睡，造成日夜不分的現象，我們可以利用按摩的手法，讓寶寶覺得舒服而入睡。

　　方法一：媽咪仰躺著，讓寶寶俯趴在媽咪的胸腹部，用雙手在寶寶的背部交替撫摸。按摩時盡量不要讓寶寶躺在自己側身，也就是不要用右(左)手拍躺在左(右)側的寶寶，如此容易會有媽媽手。

　　方法二：將寶寶側身，無論面對自己或背對都可以，一手搭在寶寶肩膀上固定前半身，一手放在寶寶的腋下往下按摩至腰部、腿部。