孕媽媽從第5-6個孕月開始，容易發生貧血。胎盤和胎寶寶的發育都需增加血液量，鐵的需要量甚至達到孕前的2倍。孕媽媽本身胃酸減低也影響食物中的鐵吸收，加之平時月經失血使體內鐵貯存不多，如果不能通過飲食攝取足夠的鐵就會使孕媽媽發生貧血。
貧血會使孕媽媽發生妊高癥的比率明顯增高。不過，如果較輕就不易被察覺，會造成長期慢性貧血，使胎寶寶的生長發育受到影響，如宮內生長遲緩、足月時體重不夠2.5千克、出生后易發呼吸道及消化道感染。分娩時，貧血的孕媽媽常使胎寶寶不能耐受子宮陣陣收縮造成的缺氧狀態，在子宮內窒息，還會發生宮縮乏力、產程延長、產后出血多等情況；在產褥期比正常產婦的抵抗力低，易感冒和泌尿道感染，嚴重貧血會導致未成熟兒及早產兒的發生率明顯高于正常孕媽媽。因此，孕媽媽從開始懷孕就要多吃富含鐵的食物：
·瘦肉、家禽、動物肝及動物血（鴨血、豬血）、蛋類含鐵較多，同時多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜不僅能補鐵，所含的維生素C促進鐵的吸收和利用。
·豆制品含鐵也較多，腸道吸收率也較高。
·在主食上最好多吃面食，面食較大米含鐵多，吸收率也比大米高。
該怎樣判斷是否貧血
根據血色素檢測貧血存在，并需要治療到正常水平。一般在妊娠期貧血與鐵缺乏有關，孕婦可以補充含鐵成分的補血藥并常吃富含鐵的食品：蛋尤其是蛋黃、動物肝臟、精肉等，維生素C可幫助鐵的吸收應補充。由于貧血較長時間沒有糾正可服用葉酸。