孕媽咪的肚子越來越大，連平時很享受的洗熱水澡都成了難題：站著重心不穩，地上濕滑，一不小心就可能跌倒；彎著腰洗頭發，不但肚子不舒服，還會惹得寶寶拳打腳踢直抗議。孕媽咪怎樣洗浴才能既安全又輕松呢？
浴室設備 在浴室鋪上防滑墊；墻壁四周要設置穩固的扶手；洗臉槽安裝要穩固；浴室內盡量減少雜物，將浴室所有小用品集中放置在一個置物架里，以免散落將人絆倒，增加危險。
沐浴用品 沐浴用品以中性、無刺激、無濃烈香味、具保濕性的為佳。
只能淋浴 孕婦不可以采用盆浴或泡澡，這樣容易造成陰道逆行性感染，而應采用淋浴。懷孕初期，由于肚子較小，可以站著淋浴，但必須在浴室內設置扶手，以防滑倒；到了懷孕中后期，肚子較大、重心不穩，容易滑倒，所以要坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒。
溫度及通風 孕婦洗澡時水的溫度應在37℃－40℃之間，水溫過高時會影響子宮內環境，容易損害胎兒神經系統，所以孕婦不適合用太熱的水洗澡；洗澡時水溫高，蒸氣就多，容易導致孕婦缺氧引起頭暈，發生跌倒事件，所以浴室要有良好的通風設備。
備用鑰匙 若孕婦進入浴室太久沒有動靜，家人應體貼地問候一下。一旦敲門無人響應，或聽到浴室有巨大的或奇怪的聲音，或聽到孕婦求救，應立即進入浴室查看孕婦是否發生意外，所以家人必須持有浴室門鑰匙以備急用。
洗澡時間 孕婦適當的洗澡時間為15-20分鐘。若洗太久，容易頭暈；洗太快，容易發生意外。
謹防感冒 孕婦洗完澡后，要立即擦干頭發及身體，將衣服（至少是貼身衣物）穿好后再走出浴室，以免浴室內外溫差太大而著涼。 （孕期保健護理師 丁桂玲）