寶寶的身體比大人更需要水分,除了日常從媽媽的奶水中獲取水分,還需要額外的水分補充。但是,究竟怎么補、補些什么水是很多新媽咪煩惱的問題。在這里我們一起好好學習一下給寶寶補水的知識和技巧,讓我們的寶寶在干燥的季節喝得更好!
寶寶需要多補水的三大原因
1.寶寶比大人更容易消耗水分
除了汗液和尿液,人體還會通過呼吸和皮膚來排出水分,寶寶的體表面積比成年人要大,排泄次數也比較多,所以不知不覺中消耗的水分比大人要多很多,更需補充水分。
2.寶寶的腎臟機能還沒發育完全
腎臟擔負著把廢物和水一起排出體外的工作,寶寶因為腎臟機能還沒有發育完全,如果體內水分不夠,尿液較濃,就可能無法排出。所以,為了把廢物排出,就需要更多的水分補充。
3.寶寶的含水量比大人多
成人體重之中60%是水,剛出生的寶寶含水量達到了85%,乳幼兒約占70%。而且寶寶機體代謝旺盛,如果補水不及時容易發生短暫或輕度缺水癥狀。
寶寶的身體比大人更需要水分,除了日常從媽媽的奶水中獲取水分,還需要額外的水分補充。但是,究竟怎么補、補些什么水是很多孕媽咪煩惱的問題。在這里我們一起好好學習一下給寶寶補水的知識和技巧,讓我們的寶寶在干燥的季節喝得更好!
寶寶飲水 平凡中有大學問
孩子正處于生長發育階段,代謝旺盛,對水的需求量大,給孩子喝水,頗有講究,家長應該注意以下幾點。
1.新生兒不能喂過甜的水
年輕父母在為自己剛出世的寶寶喂糖開水時,往往以自己的感覺為準。其實,新生兒的味覺要比成人靈敏得多,成人覺得甜時,他們就覺得甜得過度了。多給新生兒吃糖是沒有好處的。用高濃度的糖水喂新生兒,最初可加快腸蠕動的速度,但不久就轉為抑制作用,使孩子腹部脹滿。喂新生兒的糖水濃度以成人品嘗時在似甜非甜之間為宜。
2.最好的飲料是白開水
不少家長用各種新奇昂貴的甜果汁、汽水或其它飲料代替白開水給孩子解渴,這不妥當。飲料里面含有大量的糖分和較多的電解質,喝下去后不像白開水那樣很快就離開胃部,而會長時間滯留,對胃部產生不良刺激。孩子口渴了,只要給他們喝些白開水就行了,偶爾嘗嘗飲料,也最好用白開水沖淡再喝。
3.飯前不要給孩子喂水
飯前喝水可使胃液稀釋,不利于食物消化,喝得胃部鼓鼓的,也影響食欲。恰當的方法是,在飯前半小時讓孩子喝少量水,以增加其口腔內唾液的分泌,有助于消化。
4.睡前不要給孩子喝水
年齡較小的孩子在夜間深睡后,還不能自己完全控制排尿,若在睡前喝水多了,很容易遺尿。即使不遺尿。一夜起床幾次小便,也影響睡眠。
5.不要給孩子喝冰水
孩子天性好動,活動以后往往渾身是汗,十分口渴。此時,有的家長常給孩子喝一杯冰水,認為這樣既解渴又降溫。其實,大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收縮,不但影響消化,甚至可能引起腸痙攣。
除此之外,家長還要教育孩子喝水不要暴飲,否則可造成急性胃擴張,有礙健康。
給寶寶補水的基本原則
白開水是最佳的水分補充品
對于小寶寶,尤其是新生兒來說,白開水是最好的補水選擇。因為水是六大營養素之一,不僅能補充寶寶流失的水分,還有散熱、調節水和電解質平衡等多種功效。并且白開水是完全安全,不會產生任何負面影響的,所以作為日常的液體補充是最好的。
1天的飲用量控制在體重的10~15%寶寶每天需要補充的水分大概占自身體重的10~15%,所以把每天的飲水量控制在這個范圍內就可以了。不過也不需要太精確地測定,根據寶寶的實際情況就好。
味道要清淡
無論給寶寶喝什么來補水,都要注意在剛開始的時候應該和水進行稀釋,而寶寶喝的東西味道一定要淡,糖分低。因為糖分太高對于寶寶的腸胃、牙齒及食欲都會有影響。
給寶寶補水的工具
奶瓶:在用奶瓶給寶寶補水時,盡量將奶瓶放在與媽媽胸部等高的位置,把整個奶嘴放到寶寶嘴里,保證奶嘴里充滿了飲料。
勺子:選擇與寶寶嘴差不多大小的勺子,抵住寶寶下嘴唇,等寶寶含住后輕輕傾斜,飲料就自然喝下去了。勺子不要伸得太深。
杯子:8~9個月就可以嘗試讓寶寶練習用杯子來喝東西了。最開始可以在媽媽的幫助下,等寶寶自己適應了,就讓他自己喝吧。
吸管:當寶寶到10個月的時候,可以試著讓他學習用吸管杯,用手扶著杯子,淺淺地放進寶寶嘴里,讓他練習吸。
寶寶什么時候最需要補水
兩頓奶之間
在兩頓奶之間,可以適當喂寶寶一點水,尤其在天氣炎熱的夏天,或是干燥的秋天,或者寶寶出汗多、咳嗽、鼻塞時,需要多補水。還能起到清潔口腔的作用。
吃離乳食時
在吃離乳食的時候可以給寶寶喝一點水,但是要注意量,不能影響到寶寶的食欲,而且最好是白開水,這樣就不會影響寶寶吃正餐了。
長時間玩耍以后
寶寶在經過長時間的玩耍以后,通常都會覺得口渴,這個時候媽媽應該給寶寶補充一些水分。特別是對月齡大的寶寶,運動量比較大,流失的水分也就更多。
外出時
尤其在干燥炎熱的季節,外出很容易流汗,所以媽媽應該隨身準備一些水,在寶寶口渴的時候及時給他補充。
大哭以后
哭泣可是一項全身運動,寶寶經歷了長時間的激烈哭泣以后,不僅會流很多眼淚,還會出很多汗,所以需補水。
洗完澡以后
洗澡對寶寶來說也是一種運動,會出很多汗。所以洗完澡以后應該給寶寶補充一些水分。