新學年開學在即，此時正值季節轉換之際，溫差變化大，因而也是孩子們身體比較脆弱的時期，對學生而言，“好身體是學習的本錢”，只要“保健功課”做好了，新學年就不會輸在起跑線上。
拒絕感冒與流感
處暑后，晝夜溫差大。早晨涼，孩子穿衣較多；中午熱，孩子玩興正濃，顧不上脫衣服，常常汗流浹背，傍晚倘若再被涼風一吹，就容易患上感冒。此外，秋季也是流感的高發季節，流感傳染性強，家長們一定要多留心。
對策：按照“春捂秋凍”的規律，中學生的穿衣可以適當穿得少一些，對于低年級的小學生一定要讓他們知道，運動或玩耍結束了，身體熱了或出汗了，不要把衣服脫掉吹風，應該馬上回到避風處。還有幾點應該記住，比如加強鍛煉，增加體質，學校的體育課要積極參加；改變不良的生活習慣，養成良好的作息規律，保持充足睡眠和休息時間。
遠離“開學恐懼癥”
暑假中，許多孩子的生活節律完全被打亂了，常常看電視或者上網熬夜到很晚，早上貪睡而不能按時起床。然而面對即將到來的有序的校園生活，有的孩子就會產生恐懼心理，甚至出現了一系列癥狀，比如肚子疼、感冒發燒等。這種現象就是“開學恐懼癥”。
對策：家長應該及時糾正孩子的這種假期生活習慣。讓孩子提前四五天就收心，家長應幫孩子調整作息時間，比如三餐按時吃、早上不再睡懶覺、晚上也不熬夜，不再吃過多的零食。此外，還要鼓勵孩子及時梳理學過的知識，溫故知新，為新學年開學做好準備。
自我保健防腹瀉
腹瀉是秋季兒童常見的疾病之一，此時常有一種被稱為輪狀病毒的微生物(引起腹瀉的常見病毒)來侵襲孩子的消化道從而導致腹瀉。
對策：家長應該教育孩子多關心自己的身體，比如夜間、午間睡覺時要蓋好被褥，以防腹部著涼而引發腹瀉及胃部不適；注意食品衛生，不購買無衛生許可證的飯菜及冷飲，不吃隔夜及腐敗變質的食物，生吃瓜果蔬菜要洗凈后再食用；注意個人衛生，經常洗澡、洗手、勤剪指甲，尤其注意飯前要用流動的水洗凈雙手。