現如今，父母對孩子的關心可謂“無微不至”，在“吃”的方面，更是滿足孩子的一切要求。就這樣，不少孩子還是患上了“厭食癥”，眼見孩子一天天消瘦下去，父母們對家里的“小皇帝”、“小公主”沒了辦法。專家指出，有時父母越是準備豐富的食品，孩子反而會產生膩煩心理。專家提醒，冬季可以通過飲食和鍛煉對孩子身體進行調理。
小兒厭食：改變習慣營養全面
張女士的孩子2歲了，從六個月開始就不怎么愛吃飯。一到吃飯時間，總是父母、孩子展開拉鋸戰，爸爸媽媽想方設法追著喂、逗著喂、騙著喂，兒子也吃不了幾口飯。孩子在幼兒園雖然比在家好些，但也是總剩飯。結果因為擔心孩子肚子餓，他們就經常用零食哄孩子，糖和餅干不間斷，時間長了孩子就更不能按時吃飯了。
專家建議：冬季是改變厭食好季節
“冬季相對其他季節，是改變厭食的好時機。由于人所需的能量比較多，所以相應的食欲也會比較高。再加上，氣溫比較低，某些厭食孩子討厭的食物味道也會少了很多。”華東醫院營養科主任孫建琴告訴記者：“預防厭食首先要讓孩子嘗試不同食物。在添加輔食時，要注意不要以大人的烹飪方式加工食物，不要讓味道太鮮美。
由于孩子的味覺很敏感，太鮮美的食物和孩子以后吃的食物形成反差，就可能厭食，所以孩子食物要以清淡、本味、天然為主。”
另外，要改善孩子厭食狀況，父母首先要以身作則。父母飲食習慣對孩子影響很大；其次父母要用“激勵法”鼓勵孩子，深入了解孩子不吃的原因，到底是色彩、形狀、味道不喜歡，還是身體不舒服。父母在平時加工食物時，要注意色彩感、咀嚼感，將孩子不喜歡吃的東西搭配其他食物，或者加工成孩子喜歡的顏色和形狀，增強孩子食欲。
需要注意的是，改變孩子厭食并非能馬上奏效。同時，還要注意保證孩子正常所需的營養。
反復呼吸道感染：母乳、蔬菜、水果不能少
圓圓媽媽在分娩后，沒有給孩子喂養母乳。圓圓從小抵抗力很差，一旦天氣稍有變化，就容易患上感冒和其他呼吸道疾病。“有什么食品可以增強孩子抵抗力？”父母疑惑。
專家建議：多吃易消化、高營養食物
反復呼吸道感染的孩子多是由于抵抗力差，才容易得病。由于反復生病，會消耗很多營養，因此食欲也不好。所以，這類兒童在冬季就要注意飲食均衡、營養充足。如果是新生兒，可以延長母乳喂養時間，一般可以喂養到8至10個月。四個月以上的新生兒，要適當增加輔食。一至三歲的孩子要堅持吃配方奶粉。
父母還可以多加工一些細軟、易消化、高營養的食品。根據孩子情況提供有針對性的營養，諸如胡蘿卜、橘子、橙子、獼猴桃和木瓜等補充所缺營養。
哮喘：遠離過敏源多喝潤肺露
小勇患有哮喘，冬天媽媽不斷給兒子加衣服，但孩子玩起來卻滿頭大汗。聽說鍛煉可以增加孩子的體質，可小勇幾乎每次游泳回來都會感冒。“除了吃藥外，還有什么辦法調理孩子的病？”小勇母親很無奈。
專家建議 哮喘兒冬季可吃潤肺物
哮喘病人是過敏性體質，父母首先要找到過敏源。一般來說，海鮮、雞蛋容易過敏。生、冷、辛辣食物還容易誘發哮喘。冷盤菜也可誘發哮喘。
患兒在冬季可吃潤肺食品，比如：熱的杏仁露、米仁和蒸梨。蒸梨時可加入川貝母、冰糖。
TIPS：冬季餐桌上的健康美味
1、蒸梨：上呼吸道感染、咳嗽并伴細菌感染、發熱、咯痰時，食用蒸梨效果較好。可潤肺化痰，配合川貝、陳皮功效倍增；
2、山楂秋梨汁
如果咳嗽是干咳、無痰，并唇干舌燥，呼吸時熱氣逼人，可照此法制梨汁早晚服用，有潤喉生津功效。配合山楂，還能增進寶寶胃腸功能；
3、秋梨奶羹
制成奶羹對寶寶脾胃刺激小，適合肺虛氣喘、咳嗽體弱的寶寶吃。
最方便的“暖胃”食品：
大棗、山藥、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黃豆、甘藍、菠菜、胡蘿卜、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓等。另外，炒菜時，多放些大蔥、生姜、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物，也能起到祛陰散寒的作用。