隨著寶貝一天天地長大，哺乳時間的繼續，有些媽咪發現，奶水也在減少。該如何解決這個問題呢？
奶水減少的5個原因
1. 添加輔食后喂奶次數減少
寶貝的進食量有限，在添加輔食后，勢必會減少母乳喂養的次數，這樣吸吮乳房的機會就減少了，泌乳素的分泌受到影響，使得母乳分泌量減少。這邊在減少，那邊寶貝的需要量在增加，造成奶水供不應求。
2. 過于勞累，生活無規律
初為人母，媽咪在體力上往往透支，睡眠不足、壓力過大使得奶水減少。
3. 心理因素
信心不足、精神緊張、情緒易波動等，如果再得不到家人的安慰，勢必會使乳汁分泌大大減少。
4. 媽咪營養不足
坐完月子以后，一些媽咪不再特別注意營養，有些甚至開始減輕體重，勢必影響乳汁的分泌。
5. 上班期間未及時將乳汁吸出
一些重新工作的媽咪，沒有注意在上班期間將奶水吸出，也會抑制乳汁分泌。
母乳不足的7個解決之道
1. 根據乳汁分泌與喂奶頻率成正比，如果想增加奶量就多喂寶貝，寶貝頻繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式。它是為了滿足寶貝下一段需求做準備的，如果這個時候沒有讓寶貝吸吮，那么下個階段媽咪的奶量就無法滿足寶貝的需要。每次喂寶貝時，兩邊的乳房都要吸吮，保證都能夠得到足夠的刺激。
2. 采用混合喂養時應注意采取補授法，每次喂食奶粉前，先哺喂母乳，母乳吃空后，再添加少量奶粉。
3. 注意營養均衡，堅持多食用富含蛋白質的食物和新鮮蔬菜，進食適量的液體。在哺乳期間，不要急于減輕體重。不要食用能抑制乳汁分泌的食物，如：麥芽水、韭菜、人參等。
4. 保持平和的心態，樂觀、愉快。
5. 調節好生活和工作節奏，注意休息，保證充足的睡眠。
6. 如果生病，用藥一定要請教醫生，有些藥物會減少泌乳。
7. 可以請教中醫，根據你的具體情況，服用些具有通乳作用的藥物，如通草、王不留行等。
為什么會有這么多的新媽媽奶水不足？
難道真如一些媒體的文章所說，現代年輕的媽媽們由于心理壓力大，不正確地佩戴文胸或是過分拒絕脂肪導致營養不良等原因，造成了奶水不夠？專家說，不存在什么奶水不足的問題，關鍵是要采取正確的喂養方式。
可是那么多新媽媽混合喂養又是怎么回事呢？很多媽媽在醫院生完孩子，住院的幾天一直是吃母乳的。但一回到家里，沒兩天奶水就不夠吃了。”這位新媽媽之所以認為自己的奶水不夠，是因為孩子每次吃奶都要花上一個多小時，睡著后沒多久就醒了，又要吃奶。按照有些育兒書的說法，新生兒每隔3小時吃一次奶。如此一算，孩子吃奶間隔時間很短，每次吃的時間還很長，一定是奶水不足，于是她只好給孩子加了奶粉，開始了混合喂養。
都是多慮惹的禍
新媽媽總是擔心孩子吃不飽，其實這正是造成很多她們“奶水不足”的主要原因。王立新主任說，嬰兒剛出生，胃只有玻璃彈球那么大，母親的初乳是足夠的，如果一開始就給孩子喂奶粉，很可能造成孩子產生“乳頭錯覺”，最后不認媽媽的奶。
所有的宣傳都在強調要對母乳喂養有信心，但這種信心必須建立在具備相關的哺育知識的基礎上。沒有基礎，只要孩子有一聲哭鬧，這種信心就會徹底坍塌。實際上，嬰兒出生以后，媽媽經常會想：“我的奶究竟夠不夠？怎樣才知道孩子吃飽了？”這些困惑來源于很多的假象，兩位醫生為我們解釋了對這些假象應該怎樣正確理解。
假象一：每次喂奶要花1個多小時，孩子總也吃不飽。孩子并非吃奶，有時就是叼著乳頭，有的長輩說這是壞毛病，實際上嬰兒不吃這個，也會叼著毛巾、被角，那才是壞毛病。
假象二：一開始母乳還是夠吃的，但是過了幾天孩子總是哭鬧，好像沒吃飽。嬰兒出生后的1周、10天、1個半月到3個月，會出現快速生長期，容易餓，這個時候母乳可能顯得不太充足，并不是母乳減少，而是因為孩子吃得多了。這時，新媽媽每天要多喂幾次孩子，隨著孩子吸吮次數的增多，奶量一定能增長上去。
假象三：別的新媽媽奶水比我的多。因為生理構造的不同，每一個新媽媽乳汁的量是不一樣的。你的乳汁可能比不上別的新媽媽，但是對于自己的孩子來說是足夠的。
假象四：我的奶水很稀，不像有些人的那樣又白又稠，擠出來好像上面都飄著一層油似的。孩子前10分鐘吃的奶都屬于前奶，比較稀，水分較多。之后的奶稱為后奶，后奶有豐富的脂肪，呈乳白色。所以母乳喂養提倡一側乳房要吃二三十分鐘，如果換得太快，孩子會總是吃不著營養豐富的后奶。
假象五：孩子將我的乳頭都吮破了，他肯定是不夠吃。科學的喂養姿勢很重要，嬰兒和母親的腹部要貼在一起，孩子的下巴要緊貼母親的乳房。而且一定要吸到乳暈，上面露出的乳暈要比下面多，因為分泌乳汁的乳竇是在乳暈的下方，光含住乳頭肯定很難吸到奶，而且容易將乳頭吸破。
假象六：孩子沒吃兩口奶就睡著了，睡一小會兒又醒了，又要吃。嬰兒吃一會兒奶就睡著，其實并不是真正睡著了，而是累了在打瞌睡，往往要吃一會睡一會，反復兩三次才能真正吃飽。
母乳量充足有“指標”
專家指出，一旦新媽媽受到“奶水不足”的假象影響，過早地給孩子添加奶粉，那么這種假象就會變成事實。乳汁的分泌有一個顯著特點，就是孩子吸吮得越多就分泌得越多，所以近些年來一直提倡嬰兒在出生半個小時之內就應開始吮吸母親的乳房。一方面是為了能得到珍貴的初乳，另一方面也是為了母親的乳房得到充分的刺激。在北京婦產醫院住院的新媽媽都有比較深刻的體會，只要是孩子哭了，排除了大小便等原因，護士都會將孩子抱到新媽媽身邊，說：“給他喂幾口吧！”王立新主任說，新媽媽應該將這種習慣保持到出院以后，只要孩子需要就給他喂奶，不必拘泥一定的時間，也不要急于用奶粉將孩子灌飽。經過最初幾天堅持不懈地哺乳，很快新媽媽就會發現自己的乳汁越來越充足，孩子吃奶的時間和量也慢慢形成了規律。
為了徹底消除新媽媽們的困惑，需要一些指標來幫助她們判斷母乳量是否充足。首先，新生兒如果是純母乳喂養（不喝水），每天小便能夠達到6次或者更多，母乳的量就是沒有問題的。另一個就是在孩子滿月后，體重能增長1斤，就更沒有問題了。