他們就像患上了定期發作的疾病，一到周末，整個人就變得沒精打采，頭昏腦漲。在他們看來，黑色的不是星期一，而是每周離開辦公室的那兩天。
原來，他們感染了正在城市里悄悄蔓延的新型病毒——“周末恐懼癥”。
“人家泡吧，我泡辦公室”
一晃又是周五下午了。
看著身邊的同事們吃過午飯后就開始“蠢蠢欲動”，方小可也沒太多心思在工作上。她窩在自己的座位上幻想泡沫劇里的場景——周末大家都有什么精彩的安排呢？是和老朋友聚會，拉男朋友逛街，還是陪著可愛的孩子踏青郊游？唉，反正肯定不會有人和我一樣，一個人躺在租來的房間里，傻傻地看著天花板發呆。
沒錯，對于方小可來說，周末是她最難熬的日子。
平日里，她的工作得心應手，沒事就和同事們一起嘻嘻哈哈，時針總是跑得飛快，不知不覺一天就過去了。到了晚上，習慣最后一個下班的她，到家也就10點多鐘了，洗洗涮涮之后，就等著一覺醒來，又是新的一天開始。
怕就怕周末。她方小可孤家寡人一個，真想找個人陪陪，又不好意思跟同事張嘴。畢竟，人家都有家有業，都特別寶貝那點兒私人時間，自己怎么好意思占用？
找其他人？說來容易。同住一樓的都是除了睡覺幾乎不進家門的同類，大半年了，小可都不知道對門住的是男是女。再不成，難道真的去見網友啊？算了吧，先不說她這只有二兩肉的身子骨，根本不敢隨便冒險見人，何況，她也實在提不起這個興致——早就不是那種閑來無事還做夢的年紀了。
淪落到現在這個慘兮兮的地步，方小可也挺后悔的。大學畢業的時候，自己怎么就鬼迷心竅，只為一個理想的工作，就愣生生一個人跑到個完全陌生的地方？留在學校所在的城市多好，或者哪怕回老家也行啊——反正無論如何都不會像現在這樣，除了辦公室的同事和樓下出租DVD的老板娘之外，身邊連個說話的人都沒有！
如今，小可經常感慨“還是辦公室好啊”，恨不得可以每天24小時賴下去。這里的確很不錯，有永遠定在舒適的25℃的中央空調，隨時打個電話就會送到的熱乎乎的外賣，還有零零散散養在窗臺、書桌和走廊上的綠色植物。所有這一切，全都比她住的那個四面白墻的小房間更溫暖更有味道。
于是，她習慣了把自己的那塊格子當做“窩”，有事沒事都趴在那里，甚至周末也是如此。在她看來，辦公室不僅是用來工作的，還可以用來看書、發呆、寫日記。用她自己的話說，這叫“泡辦公室”，是工作和私人生活的有機結合。
算算上一次離開這里超過72小時，已經是去年冬天的事情了。那還是因為周圍的同事們的強烈抗議，得了重感冒的她才不得不回家散播細菌。
有時，方小可也會覺得自己現在的處境純屬活該，剛好應了當初被她遺留在那個城市的男友的一句話。她還記得，當時，那個絕望的男孩最后說：“小可，現在你為了事業毫不猶豫拋開的東西，總有一天，你會懷念它們的！”
“借我一個理由不用回家”
周五下午4點半，老板臨時宣布有任務要突擊。老李和新人小于同時高聲應答，愿意周末來公司加班。于是，第二天，兩個勞動模范一起奮斗在辦公桌前。
說實話，老李有點兒想不通——這小于年紀輕輕一個人，家里沒有整天嘮叨不停的老婆，也不用接待上門告狀的老師，干嗎大周末不給自己放個假，跑到這里賣苦力？
想想自己當初光棍一條時的好日子，老李終于忍不住開腔了：“小子，就咱們公司這點兒加班費，至于這么賣命嗎？！還不趁著不用養兒子，抓緊時間讓自己好好玩玩？不然，等你將來有了老婆孩子，再來加班也不遲啊！”
“咳，您知道什么呀？”小于轉過身來，一臉的享樂主義，“現在，不管誰給我一個不用回家的理由，我都得三拜九叩，感恩戴德。更何況是‘加班’這么名正言順的好事呢！”老李不知道，讓小于搶著加班的理由，也是老婆孩子——只不過他是因為到現在還沒有老婆孩子。
要說起談戀愛這件事，小于就煩得要命。他一直想不明白，他爸媽的大腦到底是什么材料做的，思維方式怎么就這么奇怪？當初上學的時候，小于的父母總擔心影響寶貝兒子的學業，堅決不允許他談戀愛。害得小于每次給女朋友打電話，都要跑到街上打公用，要不就得厚著臉皮借哥們兒的手機自己充值使。
可等到畢業了，工作了，校園戀愛over了，小于自己想好好過過單身生活的時候，不知道怎么了，一夜之間，給他找個女朋友又升級成為他們全家的頭等大事。聽著爸媽一天到晚的念叨——單身的好女孩越來越少了，還不趕緊找一個定下來，也讓我們老兩口在家享享帶孫子的福氣——小于只好一下班到家就往電腦前跑，掛上耳機裝聽不見。
這陣子更是過分，他們甚至招呼也沒打一聲，直接安排他周末相親，這讓小于實在受不了。有幾次他差點兒就要喊出聲——我又不是裝著“off/on”開關的機器人，難道能一個按鈕按下去，前一秒鐘還與感情絕緣，下一刻鐘就能熱情澎湃不顧死活地跳入甜蜜漩渦？
但是，煩歸煩，厭歸厭。現實中，小于還是不敢跟親愛的老爸老媽發生任何正面沖突，最多就是吃相親飯時故意撿最便宜的菜點。所以，這些日子，一到星期五，他就像暑假即將結束的中學生，抑郁得不得了。這次好不容易有個加班的機會，他能不緊緊抓牢，讓自己放個假嗎？
幸好還有工作給了我們這么好的借口
不愿過周末的人，身上都有一個共通的特點——周末的日子不開心，盡管每個人的具體原因都不一樣。
其實，他們的問題誰都看得明白——不過是“逃”到“工作”這個光明正大的借口之中，才好繼續對自己的問題視而不見。除了方小可和小于，生活中愛用這個小把戲的人還真不少：有人因為對配偶失望至極，就用每天加班來避免爭吵的發生；還有人把孩子送到爺爺奶奶家中，自己申請單位的進修計劃，實際上還是不愿承擔自己應盡的責任。
所以說，幸好還有工作啊，不然我們只能勇敢面對了！如今，職業第一，生活第二已經成為城市生活的潛規則，每當我們用“工作”取代生活中的其他事項時，自己都會首先感到理直氣壯、底氣十足。其實，這種邏輯其實早在還是個孩子的時候，就構建在我們的頭腦之中了。
“只要你好好學習，其他的都不是問題。”現在剛剛進入工作的年輕人，沒有幾個不熟悉這句至理名言的。我們這一代從小接受的教育就是如此，學習(本質上也就是那個階段的工作)無疑就是生命的核心意義。一好則百好，至于什么興趣愛好、人際關系等瑣碎小事，則全都可以劃歸二線，不值得費心勞神。
在這種觀點的影響下，我們大家都染上了一種不太好的習慣——只把工作中的事情認真對待，而對其他問題都一概提不起重視，懶得花心思打理。如果老板因為工作上的問題把誰罵了一頓，他會一連幾天吃不好飯，非得琢磨出個應對的辦法不可。但如果是因為生活中的小問題(其實不一定是“小”問題)，比如孤單、無聊，或者與家人的關系緊張，很多人卻不認為是多大的一件事情，大不了蒙頭睡上一覺，第二天也就好了。
但事情沒解決，怎么會變好呢？不過是第二天大家都要趕著上班，誰也沒空多想了。因此，對于有些人來說，職場就變成了一個可愛的地方。他們通過日漸熟練的職業技能，拼搏在辦公室的十幾個平方米之內，盡可能地從工作中獲取成就、肯定、認同、關注，乃至自信與自尊，希望可以補償他們在私人生活中缺失的那些東西。
無法實現內心的愿望 更不敢直面“無法實現”的現實
真的有人喜歡跑到單位免費加班嗎？逃避之外，還有很多無奈吧！方小可渴望周末有人在身邊陪伴，小于希望可以安安靜靜地享受單身生活。他們對生活都有美好的愿望，卻都感到對現實似乎無能為力。
這就是“周末恐懼癥”患者的主要問題——他們并不是喜歡工作，而是除了工作之外什么都做不好。他們可能是某個崗位上的業務精英，但在如何過好自己的生活上卻一直只是個業余選手。所以，工作的時候大家在一起集體興奮，周末的閑暇時光如何度過反而成為難以作答的問題。
而每個人的問題成因各不相同。不管是方小可的性格和社交習慣，還是小于與父母之間的關系模式，都是日復一日積累下來的。所以，想要改變，真的需要花一點兒心力。但是，與職場中不同的是，我們在“讓生活變得更美好”這件事上總是有些動力不足。因為除非你自己重視，根本沒有其他人逼著你使勁兒。或者說，即使有外界的壓力，比如老爸老媽的嘮叨和妻子孩子的抱怨，也決計不會像老板或者客戶的意見那樣對我們有十足的推動力。
另一方面，很多人感到沒有辦法，也是因為他們缺乏解決自己問題的相應能力——比如擴大交友圈所需要的社交技巧，或者是與家人有效溝通的方式方法。遺憾的是，很多人愿意把時間和精力放在提高專業技能，或者研究投資理財上，卻想不起也同樣可以為了讓生活更美好而去專門用心學習和練習。
所以，很多人生活中的小問題就無限期地向后推遲，推遲，再推遲。大家只是覺得日子不是那么如意、那么理想，但也沒到活不下去的地步，也就一天一天得過且過吧。何況去問問那些閑著沒事就聚在一起吃飯、泡吧、喝酒、唱歌的人們，好像也并沒有好到哪里，也就感到平衡，繼續裝看不見了。
還要一直逃避下去嗎？
心理學家指出，千萬不要一直對生活中的小問題不加理睬，因為誘發抑郁等不良情緒的成因主要來自兩方面：一方面是失業、離婚等重大生活事件，另一方面就是日常生活中沒完沒了的小麻煩。而后者的交替出現和反復發作，是大部分人感到活得不開心的主要原因，長期的不良情緒的積累還可能會一朝爆發，變成大麻煩。
而生活中的問題，永遠也不可能在工作中得到解決。這就好像哪怕你每次數學都考一百分，語文課上不下工夫，語文不及格還是不及格一樣。近些年來，心理學家和治療師的研究發現，讓人感到幸福度最高的生活，是一種維護了工作、人際、健康和精神生活四個領域相對平衡的生活。這種平衡實際上要比一個人智商或收入更加決定了生活質量的高低。身心健康的人，會盡量把自己的精力平均地分配到生活的各個領域，而不是顧此失彼。很多工作中的“逃犯”并不是不愿意，而是不知道除了“努力工作”之外，還有什么方法可以用來嘗試。
所以，如果你發現自己也是一到周末就煩躁，先別著急讓自己具體做什么，不如靜下心來，問問自己：我是缺少相互支持的朋友和伴侶，還是沒找到自己真正感興趣的東西？再或者，我是不是一直在躲避什么不敢面對的現實？在開始嘗試之前，誰都會覺得改變有一點兒難。但是，難道一定要逃到無路可逃嗎？