眾所周知，嬰幼兒期缺鈣會影響生長發育，嚴重時會導致兒童佝僂病X型和O型腿等。但補鈣并不是越多越好。
如果每天補充超過200毫克的鈣，不但會影響嬰兒的食欲，還會使嬰兒大便干燥，或在大便中出現因奶中脂肪與鉬相結合而生成的白色皂塊（俗稱奶塊）。因此為了達到給嬰兒補鈣的目的，要注意嬰兒對鈣的吸收能力。
為了讓鈣能被嬰兒充分吸收利用，要讓嬰兒多到戶外活動，皮膚經紫外線照射可產生內源性維生素D，促進人體對鈣的吸收利用。給嬰兒吃魚肝油（維生素A、D）則既能增加嬰兒呼吸道的抵抗力，又有促進鈣吸收的功效。
給嬰兒補鈣，要講究方法，注重實效，鈣的攝入充足又吸收得好，才能促進嬰兒的健康成長。
作者系：上海市兒童醫院 兒童保健所主任醫師