功能飲料兒童要少喝
日前，記者探訪兒童醫院兒科門診時，一位母親正帶著9歲男孩看病，稱孩子腹瀉很多天了，吃什么藥都不奏效。醫生經詢問得知，這孩子平時把飲料和果汁當成水一樣喝，甚至早上起來就拿飲料喝，一天喝好幾瓶。雖然腹瀉生病，但飲料還是照舊喝。“飲料引發腹瀉”的診斷讓父母們滿臉疑惑。原以為喝果汁會讓孩子多獲取維生素Ｃ，不料這飲料是腹泄的禍根。
小兒專家陳益平表示擔憂：夏季，各種飲料無疑是熱賣商品，其中也包括各種各樣的功能飲料，雖然看上去，它們有著種種的不同，其實配料卻大同小異，一般都是在水中添加了維生素、牛磺酸、葡萄糖、礦物質、電解質、賴氨酸等成分。可這飲料中有些成分不適合兒童，如果長期、大量飲用，容易對他們的生長發育不利。
果汁、可樂等飲料中，含有較多的糖精及電解質。對于消化系統還不太健全的兒童來說，喝飲料太多就會引起疾病。飲料是高滲液體，首先它不能解渴，越喝越口渴。其次，飲料的有機物主要成分是糖，攝取過多的糖會擾亂孩子的消化吸收功能，抑制食欲，影響蛋白質等營養素的吸收。一旦孩子養成了喝飲料的習慣，反而導致營養不良，阻礙正常的生長發育。同時，果汁中大量的糖分不能被人體吸收利用，易腹瀉。時間長了還會引起腎臟病變。不久前，市二醫腫瘤科鄭主任告訴記者，一個13歲的小病人患了腫瘤，送醫院治療時已經是晚期了，病因可能是整天喝可樂這些飲料，從不喝開水。
純凈水未成年人也要少喝
李女士的寶貝女兒今年上小學五年級，由于學校沒有開水供應，她就每天給女兒帶一瓶純凈水，時間長了，發現食欲很差，吃什么都沒味道。
其實李女士的做法并不費解，飲純凈水不僅是為解渴，它還是提供人體必需的礦物質和微量元素的重要途徑之一。這些元素在水中的比例同人體的構成比例基本相同，容易被人吸收，有利于人體健康。
但有專家稱，純凈水不含任何礦物質和微量元素，短時間飲用不會造成大的影響，如果長期飲用，就會減少礦物質和微量元素的攝入。因為純凈水礦物鹽含量和硬度都近于零，處于“饑餓”狀態，具有極強的溶解能力，飲用純凈水不僅不能帶來營養，相反還會將體內的部分有益元素溶解，排出體外。因而長期飲用，就會造成人體營養失衡，體液電解質濃度下降，出現健康“赤字”，不利于人體健康。
未成年人正處于生長、智力發育階段，加上好動而損耗許多無機鹽及礦物質，從營養平衡來講，應補充損失的無機鹽及礦物質，如長期飲用純凈水，將對中小學生的健康成長造成影響。
白開水才是最佳飲料
專家介紹，任何含糖飲料或功能性飲料都不如白開水對身體健康有益。純凈的白開水最容易解渴，它進入人體后可立即進行新陳代謝，有調節體溫、輸送養分及清潔身體內環境的功能。因此，有專家呼吁推廣“喝白開水運動”。
專家們發現，煮沸后自然冷卻的涼開水最容易透過細胞膜促進新陳代謝，增加血液中血紅蛋白含量，增進機體免疫功能，提高人體抗病能力。習慣于喝涼開水的人，體內脫氫酶活性高，肌肉內乳酸堆積少，不容易產生疲勞。