許多年輕父母在說到自己小兒的飲食時，常常感嘆不能好好地吃上一餐飯，有的是邊吃邊玩，有的是追著孩子喂餐，有的是不專心邊吃邊看電視。
一般來說，小兒１歲多就開始學習拿湯匙吃飯，父母應拿湯匙喂小兒吃，并時不時教小兒使用小湯匙自己吃。開始時小兒的協調能力不好，當然會把飯菜撒出碗外，父母要有耐心慢慢教，慢慢地小兒能自己吃，就不用喂了。一般情況下，兩歲到兩歲半時，小兒完全可以自己吃飽。
在小兒吃飯時，一定要小兒坐在固定的位置，不能跑來跑去，也不能邊吃邊玩。如果在飯桌上與大人一起吃，不要讓他成為全桌人注意的中心，大家都吃得很香定會感染孩子，增加他的食欲。當小兒不專心進餐時，應耐心對小兒講道理。
此外還要教小兒不能挑食，不能偏食。如果小兒不愛吃什么東西，要想辦法讓他明白吃的好處和不吃的壞處，但不要呵斥和強迫。家長也千萬不要在飯桌上談論自己不愛吃的菜，否則影響小兒對某一食物的喜惡。
吃飯前要少給或不給小兒吃零食，特別是飯前一小時不能吃，零食吃多了，小兒容易飽，正式進餐時就會影響小孩的食欲。
另外，父母還應注意小兒的飲食質量。如果飯菜色香味俱全，當然就會大大增加孩子的食欲，有利于孩子養成良好的飲食習慣。