育兒專家表示，吃飯時看電視，雖說不是好習慣，但成年人因為有能力分配自己的注意力，所以能同時處理好吃飯與看電視兩件事。而對于生長發育中的孩子，吃飯是一件需要專心的事情。因為吃飯的過程不僅是將營養素吃進去，還要讓營養素吸收發揮最佳狀況，精力過度分散不利于胃腸的正常蠕動，消化液的分泌。另外，進餐還是一個要學會咀嚼、使用餐具、享受美味、培養餐桌禮儀的過程。因此，當孩子還處在學吃飯的階段時，最好幫他培養起專心進餐的習慣。
2歲及以上孩子應該可以自己使用小勺子吃飯了，但調查結果表明：超過50%的2歲以上孩子仍由大人喂食，僅不足20%的孩子可以基本上自己進餐。資深兒童心理學家徐凡表示，孩子看到大人吃飯會本能地模仿，這是讓孩子學會吃飯的最好時機，除了容忍一段時間的滿身、滿地臟，家長自己還要認真吃飯，給孩子一個好的進餐榜樣。孩子學習獨立吃飯的過程，除了吃飯本身，還會學到很多的其它東西：用小手抓面條，能感受面條的質地，有助于觸覺的發展；握住小勺往嘴里送食物，練習手眼協調，體會動作與結果的直接關系。