一、菜水
材料：青菜或菠菜一碗（約125克），水一碗（約250克）。
做法：1、先將菜葉洗凈備用。
2、將水置入鍋中煮沸。
3、將菜用手折成約3厘米長小段，置于沸水中，將鍋蓋蓋好，煮沸，用小火繼續煮5-6分鐘。
4、取出菜葉留汁后，仍將鍋蓋蓋好，待溫度適合裝奶瓶飲用。
二、番茄水
材料：番茄一只，糖一湯匙。
做法：1、先把番茄洗凈，在底部用刀劃成十字，放于紗布中。
2、將番茄連同紗布置于飯碗中，并放一只湯匙于飯鍋中蒸數分鐘消毒（或隔水蒸）。
3、取出飯碗，提紗布的四角，用匙壓擠番茄，使番茄汁擠在碗中。
4、初次飲用時宜加水沖淡，以后可逐漸增加濃度，待適應后可吃原汁（糖可預先溶解成糖水后根據需要加入番茄汁中）。