有些媽咪為了使自己產后盡快恢復體力，馬上就開始吃人參。盡管人參是補氣的補品，但是它對剛剛分娩的媽咪是十分不利的。
營養專家指出，人生中含有人參皂苷，對中樞神經系統和心臟、血管有興奮作用。吃了人參以后，容易使媽咪出現失眠、煩躁、心神不寧等癥狀，嚴重地影響睡眠，沒有補到什么反而影響了身體的復原。
同時，食用過多的人參還會促進血液循環，加快血液流動。而剛剛分娩后的媽咪，生殖器官血管多有損傷，因此有礙于受損血管自行愈合，加重生殖器官出血。
另外，人生屬于熱性補品，媽咪吃了不僅自己“上火”，還容易使寶寶也跟著“上火”。
因此，媽咪在分娩后一周內不要吃人參。一般來說，產后2-3周，如果產傷已經愈合，惡露明顯減少，身體虛弱的時候吃點人參，有助于體力的恢復。