照管好你的傷口
在產后第一周的住院期間，產婦的傷口(剖腹產)會由醫護人員進行專業的護理。從第二周出院回家休養后，你在忙于照看嬰兒的同時，也要關心自己的身體，照料好自己的傷口。這個時候，你的傷口應該已經愈合到一定程度了。
1 刀口的外觀和感覺
開始時，傷口上會有一些粉色的液體。在出院之前，醫生會指導你如何清潔傷口，并檢查是否泛紅或腫脹。如果6周后傷口依然出水。應該告訴醫生，因為你的傷口可能感染了。
沿傷口處，你可能會感覺有一道硬縫。這道縫隨著時間的推移應逐漸變軟。你也會感覺這個部位發癢，傷口周圍發硬。或者隨著傷口的愈合，感覺傷口的下方發緊。有時你移動或拿取東西時，傷口的下部會有輕微的拉緊感。如果你有不適的感覺，可以在傷口的周圍放一塊加熱的墊子或暖濕的毛巾。總之，如果傷口正常地愈合，你應該不會感覺到疼痛，只是發癢。不要去抓傷口。那樣會感染。當你恢復了月經周期后，在來月經期間，傷疤會變軟。
2 護理的注意事項
你可以正常地沐浴，但是清洗傷口部位時，要使用溫和的、無香味的香皂。沐浴后。要把傷口部位徹底擦干并保持干燥。
如果你極度超重，要特別注意你的傷口。皮膚折疊的部位會使傷疤不透風，從而導致感染、傷疤破裂。要嘗試做走路的鍛煉。并保持身體直立，這樣會讓這個部位透氣。有利于愈合。
如果睡覺的姿勢不夠舒服，可以用枕頭或靠墊輔助。哺乳時也可以用枕頭或靠墊保護住傷口部位。
傷口完全愈合可能需要1年的時間。我們建議，在生產后6個月內，傷口不要見陽光。
健康的膳食計劃
飲食和飲水有助于你的術后恢復，如果你是母乳喂養，也有助于產生足夠的奶水。有些母親太急于術后節食，這是沒有必要的。其實更重要的是放松，并使身體的健康狀況好轉。即使不是母乳喂養，也要避免壓縮膳食，因為你動過大手術，需要利用膳食來提供恢復體力所需的各種營養。
1 飲水標準
我們建議你每天喝8至1 2杯允許攝入的液體，如：水、牛奶和果汁。另一個測量水攝入量的方法是查看尿液。如果尿液是淡黃色，說明你已攝入足夠量的水，如果尿的顏色深并有異味，說明你應該多喝水了。
2 酒精和咖啡因
你所攝入的酒精會以同樣的濃度進入嬰兒的體內，因此要限制酒精的攝入。另外，還要控制咖啡因的攝入，每天飲茶或咖啡不要超過兩杯，有些軟飲料也含有咖啡因，在飲用前一定要查看飲料的成分。
3 素食新媽咪
如果你是素食者，你要保證攝入各種所需的營養成分。作為哺乳的母親，你對鈣的需求比平時會有大量增加。乳制品是鈣的主要來源。如果你不吃乳制品，就需要吃足夠的馬鈴薯、玉米和深色的有葉蔬菜如菠菜，以及豆類和全麥面包。素食者可以在專家的指導下服用維生素B12和鈣片。
4 補充維生素
如果你在懷孕期間服食孕婦維生素片，在向醫生咨詢后，哺乳期間你也可以繼續服用。如果你缺鐵，就需要食用深色綠葉蔬菜。吃飯時喝一杯橙汁可以幫助吸收蔬菜中的鐵。如果你的膳食已含大量的鈣，則不必額外補充鈣。
5 食物的選擇
現在，你最重要的事情就是吃好。每天要吃5份水果和蔬菜，定時吃3頓飯，每頓正餐要多加一份蔬菜。早餐和茶點要加一片水果，也可以增加食用乳制品、魚油、瘦肉，同時還有小扁豆等豆類、堅果和全麥食物。如果你有吃點心的習慣，要保證吃得健康，不要毫無節制地吃面食、烤制品和糖果。