新媽媽多跟寶寶玩游戲，增加親子互動，因為心情愉悅也能促進乳汁分泌。
不少母乳喂養終止于新媽媽的乳房疼痛。減輕疼痛最有效的方法是讓寶寶繼續吮吸。
每年8月1日～7日是世界母乳喂養周。毫無疑問，母乳喂養是給新生兒營養的最佳方式。不少新媽媽一開始都能接受母乳喂養，但因出現乳房腫脹或乳腺炎而就此停止哺乳。實在可惜！廣州醫學院附屬第三醫院產科三區護士長王少晶介紹，只要喂養觀念、喂養姿勢正確，完全能預防乳房脹痛。
越早喂養乳汁越豐富
寶寶越吸吮乳汁越豐富，這是一種自然的生理規律。首先明確一點，生完孩子麻醉清醒后半小時就得讓新生兒吸吮乳房，這能保證乳汁的正常、大量分泌。即使推遲幾個小時吮吸，刺激生長的泌乳激素及催產素會相差甚遠。
王少晶介紹，寶寶吸吮會刺激乳頭上特殊的神經接收器，這種訊息傳達到腦下垂體產生兩種荷爾蒙即泌乳激素及催產素，令乳腺細胞制造出豐富的乳汁。
部分新媽媽乳房脹得難受BB卻吸不出奶，說明新媽媽乳腺不通，不要放棄或拖延時間，解決方法仍是讓BB加吸吮幾次。
寶寶吸吮可改善脹痛
有些新媽媽害怕疼痛，哺乳歷程就終結于乳房的疼痛實在可惜。王少晶說，哺乳期的乳房脹痛是乳腺不通暢，或者乳汁太多造成的漲奶。這時的處理方式是讓寶寶多吸吮，不能因怕痛而停止。在寶寶持續的吸吮下，乳汁吸出，這種不適感很快就能改善。如果貿然停喂改用擠奶方式，不僅無法有效的擠出奶水，反讓脹痛的情形延長。
遇上乳房脹痛，正確的處理方法是先熱敷按摩，接著讓BB吮吸，多余的乳汁擠掉排空。具體方法如下：先用濕熱毛巾熱敷乳房，一手指端（食指、中指、無名指）并攏在乳房下緣托住乳房，另一手用手掌的虎口從乳房根部向乳頭方向呈放射狀按摩，雙手交替反復進行，同時輕輕拍打、抖動，直至腫脹的乳房變軟無硬結，乳汁通暢為止。按摩可自己操作或由旁人協助。再讓寶寶充分吸吮。待寶寶充分吸吮后，如果還有剩余乳汁一定擠掉排空。
乳汁排空才止痛
不少新媽媽怕浪費，剩下的奶汁舍不得擠掉排空，這是一個大誤區。王少晶說，殘留乳汁會讓乳房持續腫脹不適，甚至引發哺乳期乳腺炎。根本不需要擔心乳汁不夠的問題，乳汁是越吮吸分泌量越多的。只要堅持讓BB吮吸就不存在乳汁不夠的問題。
除非，乳頭被吮吸出血，說明乳房皮膚皸裂，此時才需要停止母乳哺乳，免得引發新媽媽的乳頭感染。
喂養姿勢不當也是疼痛原因
除了充分吸吮能減輕乳房脹痛外，正確的喂奶姿勢也能減少疼痛發生的可能性。
產后一周的新媽媽因沒摸清母乳喂養的竅門，常出現“乳頭吸得生痛，BB就是吃不飽”的問題。王少晶說，這是由喂養姿勢不當造成的。
讓寶寶含住大部分的乳暈吸奶，這樣才能接觸到乳竇而啟動“泌乳裝置”。只含著乳頭不僅不易吸出奶，BB餓得嗷嗷叫，新媽媽也更容易出現乳頭疼痛，甚至乳頭破損。