給小兒除秋燥，關鍵是要補足水

　　秋季，天氣逐漸變得干燥，易出現皮膚干燥和體液丟失等癥候。由于小兒皮膚嬌嫩，呼吸頻率高，腎臟對尿液的濃縮功能差，所以通過皮膚、肺和腎臟丟失的水分會更多，如果再加上飲水和飲食調理不當，小兒在秋季出現秋燥的情況更常見。　
　
　　秋燥在小兒可以表現為鼻塞、口干、陣發性咳嗽，甚至發熱等一系列類似上呼吸道感染的癥狀。也可以沒有發熱、咳嗽等癥狀，僅僅出現一些咽喉干燥、嘴唇干裂、鼻燥衄血、大便干燥等。　
　
　　預防小兒干燥癥的關鍵是要補足水，如，可多吃些含水分高的水果，如生蘿卜、梨、番茄、香蕉、百合等等；也可適當多飲開水、淡茶、豆漿、牛奶等飲品。要盡量少吃過咸、過甜，或者一些燒烤食品，以免引起陰津進一步耗竭，徒生內熱內燥。　
　
　　當然還要讓居住環境保持適當的濕度。比如在臥室內放一盆清水或者在地面上適當灑些水。此外，在秋季要讓孩子養成早睡早起，定時作息的習慣，不能過度娛樂或熬夜。　
　
　　對于已經有干燥癥表現的兒童，可以選擇以下幾則驗方來除燥。如有咽干疼痛、口唇裂開的孩子，可用紅蘿卜加上馬蹄、杏仁、蜜棗及兩片陳皮煲約3小時飲用。一般飲用兩三小時后，咽干癥狀即可減輕。對于燥咳排痰不利的小兒，可試飲馬蹄雪梨汁：取馬蹄250克，白糖250克。將馬蹄去皮，切成薄片；梨肉切成長薄片，一同用潔凈紗布絞擠汁液，將汁液用涼開水稀釋，加白糖，拌勻即成，可清熱化痰。