咳嗽是冬季都市人的“常客”。我們已習慣自行去藥店購買止咳藥、化痰藥。但是止咳不當不僅越止越咳，而且“小咳嗽”可能蘊含“大問題”。為了避免咳嗽“升級”，要掌握一些防治手段，走出咳嗽“雷區”。
止咳不當大量痰液阻氣管
痰液特別多或伴有明顯膿痰咳嗽，不能單純服用鎮咳藥(如中樞類止咳藥)；痰液過稠容易引起氣管阻塞，助長細菌繁殖和反復感染，須先祛痰后，再配合使用止咳藥。尤其是老年人和兒童，他們的共同點是免疫力弱，受涼就可能感冒，致病物容易進入肺部而引起感染，導致肺炎以及上呼吸道內積聚痰液。對于肺炎患者，更要多加鼓勵咳痰，即通過咳嗽來清除呼吸道的分泌物。即便是無痰的干咳，也會有少許氣道分泌物。所謂抓緊用藥止咳，并不利于早日恢復。
輔助排痰方法集錦
由于老年人和兒童容易吐痰不暢，大多直接咽下肚，因而，需要依靠他人或者祛痰藥幫助排痰。
拍背法：在咳嗽的間隙，讓患者側臥，家人用空心掌由下而上輕拍背部。拍背法能促使肺部和支氣管內的痰液松動，向大氣管引流并排出，有利于支氣管炎癥的吸收，早日痊愈。
飲水法：多飲涼開水能使黏稠的分泌物得以稀釋，容易被咳出，利于止咳和祛痰。多喝水還能改善血液循環，使代謝廢物或毒素迅速從尿中排出，減輕對呼吸道的刺激。
蒸汽法：將沸水倒入一大口罐或茶杯中，口鼻對著升起的水蒸氣并呼吸，可使痰液變稀利于咳出，還可減輕氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，減少咳嗽。但千萬要小心燙傷。
通風法：定時開窗通風換氣，保持空氣相對濕度，有利于呼吸道黏膜保持濕潤狀態和黏膜表面纖毛的擺動，有助于排痰。
祛痰藥：在使用抗生素抗菌的同時，若服用祛痰藥，不但可以使呼吸道暢通，而且有助于排除集聚在痰中的大量細菌，使抗生素的效果最大化。章苒