冬天，比感冒還要難受的恐怕要數凍瘡了。凡是經歷過或目睹過的人都知道，患了凍瘡手腳又紅又腫、又癢又痛、冷也不是熱也不是，極其痛楚。因此，一到冬季，父母就忙著為寶寶做好手腳的保暖工作，把寶寶關在家中是最常用的招數。可是，這并不是長久之計，寶寶總呼吸不到新鮮空氣怎能健康成長呢？這成為了父母難以取舍的難題。
不過沒關系，在看過我們介紹的冬季護理寶寶手足實用手冊后，父母便能放心地讓寶寶去戶外施展手腳了。
長期的防凍訓練準備
體質好的寶寶總是耐凍些，而鍛煉強壯體格非一日之功，人體的調節機制包括御寒能力需要經過訓練才能夠達到成熟。有效而科學的訓練要從夏天開始，經由夏到秋，秋到冬的三季訓練，當冬季來臨時，您的寶寶照樣就可以外出感受冬日暖陽和新鮮空氣了。
冷空氣浴
冬天可以選擇風和日麗的好天氣，在上午10點到下午3點的時間，讓寶寶出門接觸陽光與冷空氣，這時空氣清新度好，污染少。注意訓練寶寶冷空氣浴要講究循序漸進。先從氣溫在20-24℃時，給寶寶穿一些寬大、柔軟的衣服接觸空氣開始，在冬天，最初只讓寶寶露出小臉和小手，如果比較適應，可以逐步擴展裸露的部位，如脖子、胸的上部和小胳膊小腿，時間也可以逐漸延長。
冷水沖淋
從夏天開始天天給寶寶沖淋，時間從開始的3-5分鐘可逐漸延長到10分鐘左右，水溫可從20℃逐漸下調到10℃以下。堅持訓練，可以提高寶寶耐寒能力和免疫力，防止傷風、咳嗽。
喝水訓練
冬天經口鼻吸入的冷空氣會刺激寶寶的呼吸道黏膜，從夏季開始每天讓寶寶喝涼開水，也可刺激胃腸黏膜，訓練寶寶對冷環境的反應性。
出門前的防凍準備
皮膚護理
冬天氣溫低，寶寶出汗少，皮脂腺分泌也少，皮膚易變干粗糙，活動時易造成皮膚皸裂，尤其是指端、腳跟、嘴唇交界處很容易裂開。因此要保持寶寶皮膚的柔軟，有彈性，清潔和滋潤就非常重要。經常給寶寶用溫水洗手，檫手后馬上涂上護膚露（油），注意洗手及護膚品都要用嬰兒專用品，成人用品偏于堿性或酸性對寶寶嬌嫩的皮膚會有損害。
做些按摩
針對容易受凍的部位，如手足、耳朵、臉頰，早晚各做一次5-10分鐘按摩，可按摩手指、手背、手心及小臉等來增強局部血液循環，也可做各種動手動腳的游戲活動。
吃飽肚子
寶寶身體產熱需要食物供給能量，而且冬天需要熱量較多，因此，外出活動前要讓寶寶把肚子吃飽，只要不是太胖的寶寶應適當吃些油性食品，如牛奶、點心、肉類等，要知道一克糖產生4千卡熱量，而一克脂肪則會產生9千卡熱量。另外寶寶外出運動會出汗，也應給寶寶適當吃點湯水類食物。
適當穿衣
冬天應為寶寶準備好出門穿的大衣、手套、帽子和厚襪。但寶寶出門不能穿得太多、太緊，以免寶寶束手束腳沒法活動，反而不易產熱；同時注意隨天氣改變而隨時增添衣服。陽光好的天氣，盡量讓陽光可以直接照到寶寶的皮膚，這樣才可以產生維生素D，避免佝僂病，又能促進皮膚的血液循環，使肢體溫暖。不要以為在家曬太陽可以取代戶外活動，國內一般玻璃，紫外線是無法通透的。
戶外活動的防凍準備
適量運動
寶寶外出要有適量運動，如小跑、快步走、爬梯子、玩球、游戲，或帶音樂的竹竿操、模仿操，即使是剛剛會站立的小寶寶，也不要老抱著，應該把他（她）放在地上，大人拉著手，跳一跳、蹦一蹦。健康的寶寶戶外運動能產熱，運動后如出汗一定要檫干；運動量要慢慢加大；皮膚千萬不要浸在潮濕環境里；出門前手腳要有少量活動或按摩。需注意的是活動時間及活動量要視天氣狀況和寶寶體質而定。
凍瘡特征及凍瘡處理
凍瘡的特征：
·起初凍瘡處長時間發紅發腫，手按該處顏色變白，手拿開后紅腫恢復。
·在暖和環境下，患處有癢痛的感覺，嚴重時，患處會發生水皰和潰瘍。
未發生潰瘍時治療方法：
·輕輕洗干凈患處，涂上未潰凍傷軟膏或用蜂蜜與熟豬油調制，放涼后，局部一天涂一次，蜂蜜與豬油比例為7：3；
·可去醫院用激光、紅外線照射患處或相關穴位處治療。
·為加快凍瘡部位血液循環，對患處進行按摩，并包扎保暖。
發生潰瘍時治療及其護理方法：
·預防細菌感染傷口，并及時去醫院治療，先對傷口清潔，接著用0.5%新霉素藥膏或硼酸軟膏外涂，最后包扎患處；
·要把孩子的手指甲剪短洗凈，防止孩子在被窩等溫暖環境下用手指將凍瘡抓破，造成潰瘍和感染。