杜亞松:獨睡,從嬰兒開始培養

  時間:2004年9月15日 14:17—14:28
  提問:guest
  回答:杜亞松(上海市精神衛生中心兒童行為研究室主任,心理學教授、博士)

  guest:請問七個月的孩子是不是應該在吃、睡、玩等方面都尊重他的意愿,但小孩子有時玩起來沒完,甚至可以不吃不睡,也要隨他嗎?[14:13:05]

  杜亞松:要定時安排活動,要養成良好的睡眠節律,飲食(喂奶)要規律。[14:13:40]

  guest:小嬰兒都需要大人抱著哄睡,我想知道多大的孩子才能夠自主入睡?[14:22:55]

  杜亞松:從嬰兒開始就應該自己睡覺,而不是抱著睡,首先這一點就是做錯了。隨著孩子年齡增大應該在睡覺前個明確的入睡期,讓他有嗜睡的感覺,才會慢慢養成自主睡覺的習慣。[14:23:42]

  guest:可是寶寶現在如果不哄他的話,他就拼命玩,能玩到11、12點。但如果哄的話8點左右就睡了。睡得太晚不是會影響他的發育嗎?從現在開始培養他自主入睡還來得及嗎?如何培養呢?[14:25:29]

  杜亞松:對孩子來說一切都來得及,如果白天睡覺多,晚上睡覺就會遲,盡量減少白天的睡眠,把晚上的入睡時間放在八到九點,這就是培養睡覺習慣的方法。[14:26:19]