孩子踢被子所帶來的不良后果會使父母頭疼不已。其實，父母通過仔細觀察孩子的睡姿和睡眠環境來進行有的放矢地調整，能防止這種不良睡眠習慣的發生。
一、保持舒服睡姿。睡姿不正，仰睡或俯睡，都容易引起呼吸不暢，因“憋得難受”會引起踢被子。不妨讓孩子右側臥，睡姿正確，因憋氣睡不著的事就不會發生了。
二、不要給孩子蓋得太多。
三、室內溫度適宜。除了寒冷天氣要關緊窗戶，平時室內窗戶應適當打開通風，但睡覺處不應在空氣對流的“風口”。
四、睡覺前，別讓孩子看緊張刺激的卡通書，因為孩子會睡不安穩而出現踢被子的情況。
五、對于比較小的孩子，父母不妨給他做一個寬松帶拉鏈的睡袋。這樣可以保證不會踢被子。