時間：2005年9月29日
提問：guest
回答：郭志平（上海復旦大學附屬兒科醫院教授，兒童保健專家）
guest：寶寶18個多月，他從小睡覺就不好。最近每天晚上只睡9個小時左右，白天睡2個小時，這么少的睡眠正常嗎？還有，他自從1歲后，經常性的半夜醒來，要折騰1～2個小時才睡。帶寶寶查過微量元素，都不缺。請問這是怎么回事呢？
郭志平：首先，寶寶的睡眠狀況有個體差異，如果寶寶白天精神看上去不錯的話，說明他并不缺少睡眠。其次，個性不同的寶寶，入睡和睡眠習慣也各有不同。對于易驚醒的寶寶而言，良好的睡眠環境很重要，房間的溫度、聲音情況以及光線都可能造成寶寶入睡困難或容易驚醒。
寶寶睡不安，排除身體不適的原因，大多數是因為媽媽護理不當引起的。睡眠時寶寶翻轉、哭吵、甚至坐起其實都是在潛睡眠和深睡眠的交替中進行的，這些行為并不代表寶寶已醒。媽媽此時正確的做法是輕輕拍他，安撫他的情緒，不要開燈，也不要和他說話，更不要去抱他。這些動作都會將寶寶完全弄醒。通過輕拍孩子，他會再次自行轉入深睡眠。