寶寶活潑好動，新陳代謝旺盛，比較怕熱，很會出汗。而父母最擔心的是孩子晚上踢被子受涼，總喜歡讓孩子多穿些，還蓋得嚴嚴實實的。其實這樣未必就能讓寶寶睡得舒適、深沉。過份地保暖一定會引起踢被，越熱踢被的次數越多。當寶寶有不斷踢被時，父母應摸摸孩子的頸后，如發現有汗、面色紅潤、四肢溫熱，這可能是過度保暖造成的。
孩子用的墊被和蓋被不宜過厚過重，要用輕軟的被褥，而且根據季節變換被子的厚薄。在冬天臨睡前先將被窩焐熱，有利于孩子較快地進入“夢鄉”。孩子應自幼就單獨睡，這樣既能呼吸到新鮮的空氣，進入深睡眠，而且父母身體散發的熱能不會影響到怕熱的孩子，造成踢被。
（作者系：上海市兒童醫院兒童保健所主任醫師）