身體健康，精力充沛與健康的睡眠息息相關，而健康的睡眠又是由一張好床開始的，所以在選擇床褥時，切勿草率行事，應根據個人的身體狀況，選擇軟硬適度，承托力均勻的床褥。
專家認為：選購時，首先要看清品牌、廠名、地址、電話。一般正規大廠生產的床墊質量較可靠，就是發生質量問題，也可找到廠家交涉處理。否則，找不到 廠家，也無法進行質量產品投訴。
要選擇軟硬適中的床墊。根據人體脊柱的四個生理彎曲度，太硬的床墊破壞了脊柱的自然生理弧度，椎體間邊緣產生磨擦，磨擦增生是生理現象，一旦壓迫神經就是病理狀態了。故選購時，最好能躺在床褥上，反復轉身親自感受床褥的彈力是否適合需要，軟硬適中才能保持人體脊柱的自然弧度，達到護脊保健目的。
要觀察床墊的內在質量。先將拉鏈拉開，觀察主彈簧是否達到六圈，再看彈簧的中徑是否達到32mm以上，如果小于28mm，再好的熱處理工藝也避免不了日后產生的塌陷。還要再觀察與彈簧芯接觸的第一層墊層是否采用耐磨材料，如麻袋布。另外，觀察床墊內層是否有異味，這樣就可以了解到床墊是否干凈、衛生，這是床墊大體的內在質量。
觀察外觀質量，床墊四周縫邊是否順直挺括，印花是否清晰，床布是否清潔，絎縫面線有否跳針、漏線，絎縫海棉手按下去是否富有較強的彈性感。不要被華麗的面料、奪目的裝飾所迷惑。