胎兒在母親的子宮內就是腹部朝內，背部朝外的蜷曲姿勢，這種姿勢是最自然的自我保護姿勢，所以寶寶趴睡時更有安全感，容易睡得熟，不易驚醒，有利于寶寶神經系統的發育。趴睡還能使寶寶抬頭挺胸，鍛煉頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促進寶寶肌肉張力的發展。趴睡還能防止因胃部食物倒流到食道及口中引發的嘔吐及窒息，消除脹氣。
對于有胃食道返流、阻塞性呼吸道異常、斜頸等的寶寶，可以嘗試趴睡。患先天性心臟病、先天性喘鳴、肺炎、感冒咳嗽時痰多的寶寶則不適宜趴著睡。
但要注意的是，寶寶的頭較重，而頸部力量不夠，在不會自如地轉頭或翻身時，口鼻很容易易被枕頭、毛巾等堵住，就會造成窒息，甚至危及生命。
作者系：上海市新華醫院兒童保健科教授