一般人睡覺都會有仰臥、側臥、俯臥三種姿勢，嬰兒們也不例外。這三種睡姿對寶寶是有明顯利弊之分的，從醫學角度看，側臥對身心健康最有利。
孩子仰睡，最大的好處是可以直接觀察到他們面部的變化，以便及時發現問題；同時，這樣睡眠可以使四肢靈活活動，不受限制。但是，由于重力原因，仰睡時口內的舌頭容易向后垂，卡在咽喉部，可能阻擋呼吸氣流的自由進出；仰睡還可能導致胃內食物回流到食道，出現嘔吐，并且吐出物會聚積在咽喉，易嗆入氣管造成危險。仰睡姿勢將人體前胸、腹部及外生殖器暴露在外，所以心理上缺乏安全感，不容易熟睡。如果一直朝天睡，頭后部壓在枕頭上，頭顱后部可能會變得平坦，形成“扁頭”，影響了孩子的頭形。
側睡可以減少嘔吐和嘔吐時的吸嗆；如果孩子有左側肺炎，向右側臥位則可使發炎部位的分泌物(痰液)較易流出氣管，排出肺部。但這種姿勢小寶寶很難自己維持，因為嬰兒時期的身體略呈圓筒狀，四肢相對短小，側睡時很難交叉手臂或大腿來維持睡姿。
孩子俯臥時比較有安全感，容易熟睡，也少哭鬧；并且趴睡時肺部的血流量與換氣量比較均衡，呼吸的功能最理想。但是，趴睡同樣有許多不利因素，嬰幼兒的頭與身體相比偏大、偏重，而且頸部肌肉較弱，手也不夠有力，特別是3個月內的嬰兒在俯臥時很難轉頭或抬頭，萬一出現嘔吐或有毛巾、枕頭阻擋口鼻呼吸的問題，就會造成呼吸障礙，嚴重的還會導致窒息死亡。
所以，為安全起見，3個月內的嬰兒宜多仰睡，仰睡的寶寶則切忌使用枕頭，最好在頸肩部稍墊高些，以保持頭頸伸張，不彎曲。4個月后的寶寶，待其頭部可自由轉動時，采用趴睡無妨，但側睡是最理想的位置。但是無論寶寶仰睡、側睡、俯睡，父母應以寶寶的習慣或狀況來選擇睡姿。