專家表示，滿月后，大人即可抱孩子到室外活動———散步，每天5-10分鐘。嬰兒“散步”時可改善機體的氣體交換狀況，使體內血氧含量增多。
2-4個月時，應讓孩子適應四肢運動。讓嬰兒平臥，先將其兩上肢交替伸屈，每一動作重復2￣3次，鍛煉肩部及腿部的肌肉。
4-6個月時，是練習翻身運動的時候。父母可一手持其腳，一手持其上身幫助翻身。
6-8個月時，是練習爬行運動的時期，可促使嬰兒協調性、靈敏性得到很好的發展。
8-10個月時，應開始站立的準備運動。讓嬰兒俯臥，手持其腳脖子，待其兩手撐地后，將兩腳提起，再慢慢地放下。這樣重復多次，以鍛煉上身及腕部力量。
10-12個月時，應開始步行的準備運動。讓嬰兒蹲著或跪著，拉住嬰兒雙手，使其立起，這樣重復多次，以鍛煉其下肢肌肉。嬰兒已初步能行走時，父母可扶其兩腋，讓其跳動，這樣既鍛煉各器官的生理功能，又能增加幼兒的歡快心理。需要強調的是，嬰兒運動應根據不同生長時期的特點來進行，運動發展要循序漸進，不可超前。