讓嬰兒正餐有滋有味的方法

　　4個月后母乳的營養已明顯不足，而且嬰兒開始出牙，逐漸學會咀嚼、吞咽食物，消化機能也逐漸增強，能夠接納各種食物。4－6個月的嬰兒在不太餓也不太困倦的情況下，給他嘗試斷奶食品，該階段食物應細膩、滑潤、易消化、不含果蔬中的籽或長纖維等，口味應清淡適中，不添加鹽、蔗糖。

　　如何給嬰兒選擇正餐食品

　　首先應選擇的正餐食品是谷類食物，剛開始喂喂食時，最好是使用米類的食品，譬如市面上的嬰兒米粉、米糊或是米面（不含糖），因為麥粉容易引起寶寶過敏反應，所以先不要使用。等到寶寶開始長牙后，則可以喂他輕微烤過的面包或是嬰兒餅干。

　　目前市場上銷售的谷類糧食大多是精制的，其中的維生素和礦物質被丟失或嚴重破壞，因此還應加入適量維生素及礦物質，長時期單純用谷類食物喂食，容易使嬰兒產生一些營養素的缺乏。

　　在嬰幼兒期間，由于生長速度快，可適當增加脂肪以提高熱量，滿足生長發育的需要。同時，視網膜和大腦等神經系統也迅速發育，各種必需脂肪酸都發揮著重要作用，因此，不應過度限制脂肪的攝入。

　　當寶寶適應了谷物和水果后就應及時喂食蔬菜類食物，可以先從蔬菜汁開始，將蔬菜放入水中燙軟，用紗布包住，再將蔬菜汁擠出即可。

　　或是將蔬菜，如紅蘿卜加南瓜，熬成濃湯也不錯，但是要注意的是菠菜、胡蘿卜、花椰菜等蔬菜，必須等寶寶較大的時候才可以喂食。孩子們一般都容易接受早期的飲食習慣，所以從幼兒起就應該給孩子養成喜歡吃蔬菜的飲食習慣。

　　嬰兒在7個月左右，開始有自己吃東西的愿望，可以給他一些可手拿的食物，并教他如何用手握匙羹，將食物送進嘴里幫助嬰兒獨立飲食，這對嬰兒的發育將是有益的。嬰兒正餐食品要滿足營養需求，包括充足的蛋白質、維生素、礦物質等，以避免佝僂病、缺鐵性貧血等營養缺乏癥的發生。正餐食品的狀態也與該階段嬰幼兒的發育特點相適應。