材 料
馬鈴薯(中型)1個·胡蘿卜30克·小黃瓜30克
雞蛋1顆·沙拉醬2大匙
做 法
·將馬鈴薯、胡蘿卜、小黃瓜切丁，煮熟后瀝干水分。
·雞蛋煮熟后去殼，切成丁狀。
·將沙拉醬與上述所有食材拌勻即可。
小小叮嚀，大大貼心
對于不愛吃胡蘿卜的孩子，可采用這種混著其他食物一起吃的方式，就能達到攝取纖維素的目的了。
★營養成分分析★
糖類(克) 蛋白質(克) 脂肪(克) 熱量(大卡)
18 9.6 18 272.4