材 料
紅鮭魚35克·白飯1 /2碗
青豆仁5克·沙拉油1匙
做 法
鮭魚蒸熟后壓碎。
將壓碎的鮭魚略炒后，加入白飯及青豆仁拌炒即可。
小小叮嚀，大大貼心
1.鮭魚含有豐富的DHA，對孩童腦部發育的幫助很大。
2.利用炒飯的方式，將孩子不喜歡吃的蔬菜切碎加進來一起炒，可以讓孩子多攝取蔬菜并增加吃東西的樂趣。
★營養成分分析★
糖類(克) 蛋白質(克) 脂肪(克) 熱量(大卡)
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