智慧喂養
每個人對于寶寶剛開始該食用哪些固體食物都抱有不同的看法。現在就根據我們的喂養攻略，幫助您科學、合理地喂養寶寶。
遵循這些智慧的建議
1、從4-6個月開始，讓寶寶開始食用固體食物。4-6個月時，寶寶的消化系統只能適應母乳或配方奶粉。但是，千萬別等太久才讓他開始接觸固體食物，因為這很有可能會令寶寶習慣了流質食物的進食方法而對咀嚼、吞咽固體食物完全喪失興趣。
2、不要將麥片放入奶瓶中。寶寶并不需要在配方奶粉中獲取額外的卡路里——除非他的兒科醫生建議這樣做。此外，厚實的配發奶粉可能會導致寶寶嘔吐或是吸入過多流質至肺部。
3、每次給寶寶食用固體食物時，請選擇一種食物。每次給孩子嘗試新食物前都等2-3天時間，這樣能夠幫助您更容易了解寶寶對哪種食物有過敏反應，例如腹瀉，嘔吐或皮疹——盡管大多癥狀都在食用過敏性食物后4小時之內發生。
4、不斷嘗試。不要在寶寶第二次不愿嘗試某種食物時，放棄那種食物。寶寶在接受某種新食物前可能需要10次以上的嘗試，因此，當他拒絕食用某種食物時，您可以過幾天再給他嘗試——或者可以加一些他喜歡的食物混合在一起給他吃。
擺脫這些舊思想
1、首選地固體食物為米糊。的確，這不太容易產生過敏反應，但是，您并沒有理由拒絕使用其他食物來作為寶寶的“第一次大餐”——例如蘋果醬或肉制品。
2、先讓寶寶嘗試蔬菜，然后再是水果。并沒有依據證明寶寶食用過水果后就會討厭蔬菜。
3、避免肉食。研究發現提前使用肉食的孩子攝入的鋅、鐵等重要的成長元素要比其他孩子高很多。首次嘗試，您可以給他吃雞翅膀。
4、白煮食物。寶寶的確應該學會享受未添加任何調料的純粹食物的味道，但是給孩子嘗試食用諸如意大利面之類的帶有濃濃奶香的食物也未嘗不可。
避免給孩子食用以下食物
寶寶4歲以前，食用以下食物，可能會有哽噎的危險。
* 一整只熱狗（您需要把他切成適合寶寶食用的大小）
* 大塊肉、芝士蛋糕、或是水果
* 一整顆葡萄
* 硬的、又甜又膩的、粘牙的糖果
* 爆米花
* 士力架
* 生蔬菜
各年齡段的理想菜單
當寶寶第一次開始食用固體食物時，您可以每天給他1-2匙的同種食物，然后，1-2周后，當他習慣了拒絕和吞咽后，您可以給他添加別種食物。4-6個月時，母乳或配方奶粉在這個階段仍然是寶寶獲取營養的主要來源。當他1歲時，固體食物就變得尤為重要了，它可以幫助寶寶獲取必要地成長元素。您可以參考以下權威專家給出的餐廳為寶寶搭配科學、合理、健康的飲食。
年齡 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 |
|---|---|---|---|
6-8 個月 寶寶可以食用谷類、水果和蔬菜類食物——每天同時需要喝 3-5 次的母乳或是 24-32 盎司 的配方奶粉。 | 2 匙嬰兒谷類食物。不需要和米飯混合在一起給他吃，您可以選擇燕麥片或大麥給他吃。 | 1-2 匙嬰兒谷類食物， 2 匙水果或者蔬菜（蘋果醬、芒果、小番茄或豌豆）
| 1-2 匙嬰兒谷類食物， 1-2 匙水果或蔬菜（像煮熟的胡蘿卜、搗碎的香蕉、或杏子） |
8-11 個月 每餐都可添加肉類和手指食物。寶寶繼續維持每天喝 3-5 次的母乳或 24-32 盎司 的配方奶粉。 | 2-3 匙的嬰兒谷類食物，約一匙的手指食物，例如切好的奇異果、香蕉、桃子、西瓜或哈密瓜。 | 2-3 匙嬰兒谷類食物， 2 匙的水果、 1 匙的手指食物，例如全麥麥片、鱷梨、豆腐或煮熟并切好的西葫蘆。 | 2 匙的蔬菜， 1-2 匙的肉類食物（例如雞肉或牛肉）， 1 匙手指食物，例如切成小塊的菠蘿、桃子、芒果和香蕉。 |
12-24 個月 將配方奶粉替換成每天兩杯純牛奶。持續進行母乳喂養，但是要把主食定位在固體食物上。 | 一片全麥土司， 1 個雞蛋、 6 只葡萄，外加 2 盎司 的牛奶。小食：半根香蕉（切片）， 2 盎司 牛奶。 | 2 片全麥小面包， 1 片奶酪， 1/4 杯煮熟的花椰菜， 2 盎司牛奶。小食： 1/4 杯全麥麥片， 1/4 杯西瓜汁。 | 1/2 杯的意大利面， 1 盎司的精牛肉， 2 匙蔬菜， 2 盎司牛奶。 小食： 1/4 杯的切片水果， 1/4 杯優酪乳。 |
注意事項
現在就來養成寶寶良好的飲食習慣吧！
準備：
* 每次吃飯前都要讓孩子洗手，您也一樣。
* 無論您是否削皮，都需要把水果洗凈。
* 避免給寶寶吃過甜或粘牙的食物。
開始：
* 確保寶寶每次吃飯都坐正了。
* 確保食物完全煮熟，每次給寶寶吃食物時都需要用嘴唇試溫，確保不會燙傷寶寶。
* 用橡膠制的湯匙，從而保護寶寶嬌嫩牙齦。
存儲：
* 在一小時以內將寶寶吃剩的還要吃的食物放入冰箱。如果發生質變，請立即丟棄。
* 水果或蔬菜罐頭一旦打開，請在2天內吃完。肉類罐頭需要在24小時內吃完。
* 在3個月內食用冷藏的食物。如果它已經結霜，那么請不要繼續放在冰箱內冷藏了。