雖然喂食母乳是自然的過程，但是并不是每位媽媽都能順利地喂食母乳，往往會遇到這樣或那樣的問題，例如，乳汁不夠怎么辦？哺乳期乳房保健有哪些注意事項？北京積水潭醫院產科主任李少芬給出了她的建議。
哺乳時間越長患乳癌危險越小
姿勢正確有助于母親泌乳
李少芬主任說，乳汁分泌的多少與喂哺的技巧有一定關系。無論是躺著喂、坐著喂，母親全身肌肉都要放松，體位要舒適，這樣才有利于乳汁排出。
正確的哺乳姿勢是，孩子的胸腹部要緊貼母親的胸腹部，下頦緊貼母親的乳房。母親將拇指和四指分別放在乳房的上、下方，托起整個乳房（成錐形）。先將乳頭觸及嬰兒的口唇，在嬰兒口張大、舌向外伸展的一瞬間，將嬰兒進一步貼近母親的乳房，使其能張大嘴把乳頭及乳暈的大部分吸入口內，這樣嬰兒在吸吮時既能充分擠壓乳暈下的乳竇（貯存乳汁的地方）使乳汁排出，又能有效地刺激乳頭上的感覺神經末梢，促進泌乳和噴乳反射。只有這種正確的吸吮動作，才能起到使乳汁越吸越多的目的。
如果含接姿勢不正確，嬰兒單單含住母親的乳頭，則不能將乳汁擠出來，嬰兒因吸不到乳汁，就拼命加壓于乳頭，往往可造成乳頭破裂、出血，喂奶時母親會感到刺痛，疼痛會減少哺乳次數，縮短哺乳時間，這樣乳汁分泌就更趨于減少。
李主任還提醒說，有些產婦在分娩后遇到沒有乳汁或奶水不足的情況時不必過分焦慮，通過調整哺乳姿勢、加強對乳頭的刺激，同時保證充足的睡眠和均衡的營養，尤其注意多飲湯和水，這樣可以促進乳汁的分泌。
哺乳期要重視乳房保健
哺乳期是一個特殊的生理時期，做好哺乳期乳房的保健，對母嬰二人的健康均意義重大。李少芬主任建議：
第一，在產后應盡早給孩子哺乳。即使產后暫時還沒有乳汁，也應讓寶寶吮吸一下乳頭，以起到刺激作用，讓乳房早點產奶。
第二，喂奶前要洗手，然后輕輕地按摩乳房，以刺激泌乳反射。喂奶時，要先用清潔的溫水將乳頭洗干凈，再用毛巾擦干。別用洗液、肥皂、酒精擦洗，以避免化學物質附在乳頭上。喂完奶后，最好用手擠出一滴奶，擦在乳頭周圍，以保護乳頭。
第三，由于乳頭的皮膚黏膜很嬌嫩，一定要保證孩子吮吸時的正確姿勢。不要讓寶寶只把乳頭含在嘴里，而要含住乳頭和大部分乳暈。只含乳頭，容易使寶寶因吸不到奶拉扯乳頭，將乳頭弄傷。
第四，為避免乳房下垂，可用純棉胸罩將乳房托起，胸罩的尺寸比平時稍大。也可以選擇一種專為哺乳設計的胸罩，能在前面解開，對預防乳房下垂有一定作用。若有乳汁淤積或因某些原因暫時不能喂奶時，應及時把乳房內的乳汁擠出。
第五，乳頭如果出現凹陷，在孕期就應該及時糾正。可用雙手手指在乳房皮膚周圍做“十”字形牽拉，以使乳頭從凹陷處彈出。
第六，如果乳頭有破損，可在乳頭上涂抹一點甘油或紅霉素眼藥膏；如破損較嚴重，涂抹后還不見效，就應及時到專科醫院就診。
哺乳對嬰兒和母親都有好處
堅持母乳喂養，不僅對嬰兒有好處，對母親自身也有好處。李少芬主任介紹說：哺乳可以降低婦女患乳腺癌的幾率。研究表明，哺乳過的女性患乳腺癌的幾率會大大少于從未哺乳的婦女，與從未哺乳的婦女相比，哺乳期超過25個月的媽媽們患乳腺癌的幾率要減少三分之一。
此外，哺乳還有助于產婦身體恢復。寶寶的吸吮動作能給予母親一種刺激，使之從孕期狀態向非孕期狀態過渡，促進母親子宮的收縮，減少出血，減少產后并發癥。
在哺乳過程中，媽媽和寶寶肌膚、目光、語言的接觸與交流，可以促進母親與寶寶親子感情的建立，使媽媽得到心理上的愉悅與滿足感，有效地預防產后抑郁癥的發生。