桃子不僅味美，還含有胡蘿卜素、葡萄糖、蔗糖、果糖、蛋白質、維生素B2、維生素E6、維生素C、煙酸、鉀、鈉等多種營養成分。
吃桃子可輔助治療妊娠貧血
鄭州市第三人民醫院中醫科副主任醫師宋國獻說，祖國醫學認為，桃子有補心、解渴、充饑、生津的功效。用于陰虛火旺、口唇干燥、便秘。可輔助治療心肺陰虛、盜汗、咳血。治經閉、通便潤腸。治血閉、淤血。
桃仁煮粥，有烏發美容作用。桃花與其他藥物配合治粉刺。
據現代醫學研究，桃子中鐵含量較其他水果多，對小兒和婦女的缺鐵性貧血有輔助治療作用。由于桃子鉀離子含量大于鈉，在100克新鮮桃子中，含鉀202毫克，含鈉僅1毫克。這對于水腫患者來說，多吃些桃子有利于利尿消腫。桃子含較多的有機酸和纖維素，能促進消化液的分泌，增加胃腸蠕動，從而增加食欲，有助于消化。所以，對于貧血患者、浮腫患者，以及消化力弱的人，也適宜吃些桃子。
宋國獻提醒，桃子雖好，不能多吃。桃子不可與鱉同食，《日用本草》提醒:“桃與鱉同食，患心痛。”