夏天，陽光強烈，帶寶寶外出要做好如下防曬措施：
·避免強光直曬：在樹蔭下或陰涼處活動，同樣可使身體吸收到紫外線，而且還不會損害皮膚。每次接受陽光照射的時間以1小時左右為宜；
·做好遮陽措施：夏日的中午，外出時要給寶寶戴寬沿、淺色遮陽帽及遮陽眼鏡，撐上遮陽傘，穿上透氣性良好的長袖薄衫或長褲。
·使用防曬用品：要在干爽的皮膚上施用，絕不能在濕潤或出汗的皮膚上使用。不然，防曬用品很快便會脫落或失效。避免在上午10時至下午3時接受陽光的曝曬，這段時間的紫外線最強，殺傷力也最大。
·日曬后的護理：出汗后，為孩子徹底洗凈身上的鹽分，再用沾水的棉花在肩部、面部或背部等發燙的部位輕拍，并冷敷大約半小時。這個步驟有助于收縮和保養皮膚，緩解日曬的傷害。
作者系：上海市第九人民醫院皮膚科主任、教授