隨著孩子的成長，他們味覺也逐步發育成熟。父母要指導孩子品嘗食物的天然風味，并提供不同口味的家庭菜肴。家長可以把自己品嘗魚類、肉類、青菜蘿卜等蔬菜，各色水果的不同味覺告所孩子，讓孩子分享。
父母要經常介紹健康食品的好處，并以身作則不挑食偏食，也不嗜好甜食。父母要把多吃甜食的危害告訴孩子。其危害之一就是容易產生能量過剩，體重容易超標。另外，甜食的營養成分較為單純，又對牙齒的發育不利，容易產生齲齒。父母可以告訴孩子，“甜的東西吃多了會牙齒疼”。這是孩子最容易接受的道理，因為孩子一般都怕疼。
為此家庭可以采取：
1、家庭不經常供應甜食，并控制甜食數量。
2、制作甜點時要少加糖，或用糖的代用品如蛋白糖。
3、把糖果、巧克力等含糖多的食品放在孩子不易拿到的地方，而把新鮮水果或其它健康食品放在容易拿到的地方。
4、不要拿甜食來獎勵孩子。
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